جدیدترین اخبار

آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده

بعد از شرکت در نظرسنجی نتیجه نمایش داده خواهد شد.

70 %

تخفیف

ذخیرە 1,390,000تومان

هدفون بلوتوثی مدل F10 (ویدئو معرفی)
قیمت اصلی 2,000,000تومان بود.قیمت فعلی 610,000تومان است. خرید با 70 درصد تخفیف
72 %

تخفیف

ذخیرە 4,310,000تومان

ساعت هوشمند مدل K59 – Pro (ویدئو معرفی)
قیمت اصلی 6,000,000تومان بود.قیمت فعلی 1,690,000تومان است. خرید با 72 درصد تخفیف

اخبار, تغذیه, لاغری, مواد غذایی, ویتامین ب, ویتامین دی

آیا ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده

به گزارش خبرآنلاین، دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از:

ویتامین D

بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی می‌تواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیم‌های غذایی سالم افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد در افراد دارای اضافه وزن معمولا کمبود ویتامین دی مشهود است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ نشان داد بزرگسالانی که از مکمل ویتامین دی استفاده می‌کنند، راحت‌تر به هدف کاهش وزن خود دست می‌یابند. مهم‌ترین منابع خوراکی ویتامین دی عبارتند از: ماهی ساردین، تن، سالمون، زرده تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی‌شده.

ویتامین B

ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.

از مهم‌ترین انواع ویتامین B می‌توان به تیامین (B۱)، ریبوفلاوین (B۲)، نیاسین (B۳)، اسید پانتوتنیک (B۵)، پیریدوکسین (B۶)، بیوتین (B۷)، فولات (B۹) و کوبالامین (B۱۲) اشاره کرد.

مصرف تیامین (B۱) به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کنند؛ از همین رو زمانی که سطح این ویتامین در بدن کم باشد، متابولیسم بدن کاهش پیدا می‌کند و بدن نمی‌تواند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنید.

تبریک شب یلدا رسمی

منابع غنی ویتامین B عبارتند از: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز.

منبع: healthline

۴۷۲۳۲

منبع: خبرآنلاین

آیا این مطلب مفید بود؟

بله

خیر

از بازخورد شما متشکریم! نظر شما ثبت گردید.

خرید با 70 درصد تخفیف

قیمت اصلی 2,000,000تومان بود.قیمت فعلی 610,000تومان است.

خرید با 47 درصد تخفیف

قیمت اصلی 1,218,000تومان بود.قیمت فعلی 649,000تومان است.

خرید با 67 درصد تخفیف

قیمت اصلی 299,000تومان بود.قیمت فعلی 99,000تومان است.

خرید با 38 درصد تخفیف

قیمت اصلی 4,850,000تومان بود.قیمت فعلی 2,990,000تومان است.

خرید با 46 درصد تخفیف

قیمت اصلی 3,300,000تومان بود.قیمت فعلی 1,790,000تومان است.

خرید با 41 درصد تخفیف

قیمت اصلی 3,390,000تومان بود.قیمت فعلی 1,990,000تومان است.

خرید با 49 درصد تخفیف

قیمت اصلی 5,690,000تومان بود.قیمت فعلی 2,890,000تومان است.

خرید با 33 درصد تخفیف

قیمت اصلی 4,800,000تومان بود.قیمت فعلی 3,200,000تومان است.

اشتراک مطلب در :

بند انگشتی	نام و قیمت
	اشتراک یکماهه نماوا قیمت اصلی 119,000تومان بود.قیمت فعلی 95,200تومان است.
	اشتراک سه ماهه نماوا قیمت اصلی 349,000تومان بود.قیمت فعلی 244,300تومان است.
	اشتراک سه ماهه فیلیمو قیمت اصلی 420,000تومان بود.قیمت فعلی 294,000تومان است.
	ساعت هوشمند مدل K59 - Pro (ویدئو معرفی) قیمت اصلی 6,000,000تومان بود.قیمت فعلی 1,690,000تومان است.
	شامپو نانو بدنه خودرو براق کننده و تمیز کننده تکرو 1.5 لیتر قیمت اصلی 73,000تومان بود.قیمت فعلی 50,990تومان است.
	مایع تمیز کننده شیشه خودرو تیزرو صنعت 4 لیتر قیمت اصلی 43,600تومان بود.قیمت فعلی 30,660تومان است.
	کیسه فریزر پلانگتون بسته 1000 عددی قیمت اصلی 185,000تومان بود.قیمت فعلی 106,000تومان است.
	تونر لافارر مدل مولتی اکتیو مناسب پوست های خشک و حساس حجم 170 میلی لیتر قیمت اصلی 169,850تومان بود.قیمت فعلی 76,800تومان است.
	قرص جوشان ویتامین ث 1000 میلی گرمی یوروویتال بسته 20 عددی قیمت اصلی 65,420تومان بود.قیمت فعلی 19,460تومان است.
	قرص جوشان ویتامین C 1000 میلی گرم‌ های هلث بسته 20 عددی قیمت اصلی 65,000تومان بود.قیمت فعلی 15,870تومان است.
بند انگشتی	نام و قیمت