طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند می تواند برای خودش یک چالش درست و حسابی باشد و ممکن است حسابی به ما استرس بدهد! اینکه شخصی ما را دوست نداشته باشیم یا از او بدمان بیاید به دلایل مختلفی مانند اختلاف نظر، سوء تفاهم یا حتی ارزش های متفاوت رخ می دهد. این احساس به ویژه زمانی می تواند دشوار باشد که طرف مقابل ما شخصی باشد که اغلب با او در ارتباط هستید، مانند یک همسایه یا همکار، که به این ترتیب زندگی روزمره مان هم دچار داستان های ناخوشایند می شود. در حالی که حل و فصل وضعیت همیشه ممکن نیست، مدیریت احساسات و پاسخ های خود ضروری است. ما در این مقاله به طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند پردخته ایم. با خبرنامه همراه باشید!
طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند
گاهی اوقات، خصومت طرف مقابل از خود او ناشی می شود، نه از شما. در اینجا هفت راه هوشمندانه برای چنین تعتاملاتی آورده شده است. طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند به شرح زیر است:
واکنش مثبت نشان دهید
وقتی کسی شما را دوست ندارد، به راحتی حالت تدافعی به خود می گیرد یا به راحتی تحریک می شود. با این حال، واکنش نشان دادن در برابر رفتار تند آنها باعث می شود که کنترل شما را در دست بگیرند. در عوض، طوری رفتار کنید که انگار آنها شما را دوست دارند. این رویکرد می تواند منفی بودن آنها را خنثی کند. اگر یکی از اعضای خانواده دائماً اظهار نظرهای ناپسند می کند، به گونه ای پاسخ دهید که گویی نظرات او دوستانه هستند. این واکنش غیرمنتظره می تواند آنها را خلع سلاح کند و بازی را تغییر دهد. به همین ترتیب، در یک محیط کاری، نگرش مثبت و همکاری را حفظ کنید، حتی اگر همکارتان آشکارا خصومت بورزد. این می تواند از تشدید شرایط جلوگیری کند و فضای حرفه ای را حفظ کند.
طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند: نادیده بگیرید
وقتی کسی سعی می‌کند شما را با انتقاد یا رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه تحریک کند، در مقابل میلی که به درگیری احساسی دارید مقاومت کنید. آنها ممکن است از کنایه های ظریف یا نظرات طعنه آمیز استفاده کنند. متمرکز بمانید و مکالمه را به موضوعات خنثی یا کاری که در دست دارید هدایت کنید.
اگر شخصی در طول یک شام خانوادگی اظهار نظر گستاخانه ای می کند، ممکن است بگویید: “من اینجا هستم تا از شام خانوادگی لذت ببرم و قرار نیست به این حرف پاسخ دهم”. در یک جلسه کاری، اگر یکی از همکاران تلاش می کند بحث را با ضربات شخصی منحرف کند، گفتگو را با گفتن «من اینجا هستم تا در مورد جدول زمانی پروژه گفتگو کنم، بیایید روی آن تمرکز کنیم»، گفتگو را به جدول زمانی پروژه هدایت کنید.
ادای خونسرد بودن را دربیاورید
اگر می خواهید طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند را بدانید قطعا حفظ خونسردی چاره کار است. حفظ خونسردی می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص زمانی که با کسی سروکار دارید که شما را عصبانی می کند. گاهی اوقات باید “خونسرد بودن را حعل کنید تا واقعا در وجودتان نهادینه شود!” یک چهره خونسرد به خود بگیرید و آرام بمانید. با فاصله گرفتن از واکنش احساسی، از گره خوردن گفتگو جلوگیری می کنید. این رویکرد به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را مدیریت کنید و در شرایط سخت کنترل خود را حفظ کنید. همچنین مانع از این می شود که طرف مقابل ببیند که روی شما تأثیر می گذارد. اگر او متوجه شود که می تواند شما را تحریک کند به این کار ادامه خواهد داد.
تعامل خود را با آنها مختصر نگه دارید
اگر احساس کردید که وضعیت در حال تشدید است، بلافاصله بحث را پایان دهید. از زمان و انرژی خود محافظت کنید و به آنها اجازه ندهید که شما را تا سطح خودشان پایین بیاورند. اگر مکالمه با یک فرد متخاصم کم کم گرم شد، مودبانه عذرخواهی کنید. می توانید بگویید، “من باید کارم را تمام کنم” یا “باید یک تماس تلفنی بگیرم”. نکته کلیدی این است که قبل از اینکه موقعیت تشدید شود، خود را از آن دور کنید. این کار از استرس های غیرضروری جلوگیری و از رفاه عاطفی شما محافظت می کند.
حتما انتقاد را از نفرت جدا کنید
مهم است که بین انتقاد سازنده و حملات شخصی تمایز قائل شویم. فقط به این دلیل که کسی چیزی را در مورد شما دوست ندارد به این معنی نیست که شما را به عنوان یک شخص تحقیر می کند. اگر رئیس شما از کار شما انتقاد می کند، به آن به عنوان یک فرصت یادگیری برای بهبود نگاه کنید. بازخورد را بگیرید و از آن برای بهبود مهارت ها و عملکرد در پروژه بعدی استفاده کنید. این طبیعت انسان است که وقتی مورد انتقاد قرار می گیرد احساس می کند به او حمله شده است، اما سعی می کند آن را فرصتی برای رشد بداند. این نگرش می تواند یک تجربه بد را به یک تجربه خوب تبدیل کند و رشد حرفه ای و انعطاف پذیری ایجاد کند.
بر حفظ روابط دیگر تمرکز کنید
در چارچوب طرز رفتار با آدم هایی که دوست مان ندارند، این نکته خیلی مهم است. اجازه ندهید دوست نداشتن کسی بر روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد. احساسات آنها نباید مانع دوستی شما با کسانی شود که دوستشان دارید. دوستان خوب در روزهای سخت در کنار شما خواهند بود. اگر تحت تأثیر یک “فرد متخاصم” قرار گرفته اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این دوستی را دوباره ارزیابی کنید. آدم‌ها تغییر می‌کنند، و قرار نیست همان آدم‌هایی باشند که شما باور داشتید. روی ایجاد روابط با افرادی تمرکز کنید که به شما اهمیت می دهند و به شما روحیه می بخشند. هرگز اجازه ندهید منفی ها مانع شکل گیری این روابط شوند.
