از ۲۰ تا ۶۰ سالگی چگونه از مو‌های خود مراقبت کنیم؟

از چربی و سلامت مو‌ها در دهه ۲۰ تا نازک شدن و سفیدی آن در سال‌های بعد، شناخت این تغییرات می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی مو‌ها کمک کند. 

در این مطلب، تغییرات رایج مو در هر دهه و راهکار‌هایی برای مراقبت از آن را بررسی می‌کنیم.

دهه ۲۰: دوران تجربه و آسیب‌پذیری مو

در این دوره، بسیاری افراد با رنگ کردن، دکلره، اکستنشن و حالت‌دهی با حرارت زیاد، مو‌های خود را تحت فشار قرار می‌دهند. استفاده بیش‌ازحد از مواد شیمیایی و وسایل حرارتی می‌تواند باعث ضعیف شدن ریشه مو و آسیب جدی شود.

تغییرات:

خطر ریزش مو ناشی از مدل‌های خیلی محکم (ریزش کششی)

افزایش چربی پوست سر و مو‌ها

احتمال آسیب ناشی از رنگ، دکلره، اکستنشن و حرارت

توصیه‌ها:

استفاده از محصولات بدون سولفات و مرطوب‌کننده

کاهش مواد شیمیایی و حرارتی

اصلاح منظم مو برای جلوگیری از آسیب

دهه ۳۰: تغییرات هورمونی و اولین نشانه‌های سفید شدن مو

در این دهه، تغییرات هورمونی (مانند بارداری) می‌توانند باعث ضخیم شدن مو در دوران بارداری و ریزش بعد از زایمان شوند. همچنین ممکن است اولین تار‌های سفید ظاهر شوند و میزان چربی پوست سر کمتر شود.

تغییرات:

کاهش چربی پوست سر و احتمال خشکی مو

ظهور اولین تار‌های سفید (بسته به ژنتیک و سبک زندگی)

ریزش موقتی مو پس از بارداری

کندتر شدن رشد مو‌ها

توصیه‌ها:

استفاده از شامپو‌های تقویت‌کننده

تغذیه مناسب برای کاهش ریزش مو

هیدراته نگه‌داشتن مو‌ها برای جلوگیری از خشکی و کدر شدن

دهه ۴۰: کاهش حجم و شکنندگی مو‌ها

با ورود به دهه ۴۰، کاهش تولید چربی در پوست سر باعث خشکی و شکنندگی مو‌ها می‌شود. نازک شدن مو به‌ویژه در اطراف شقیقه و تاج سر رایج است، و سفیدی مو‌ها بیشتر دیده می‌شود.

تغییرات:

افزایش سفیدی مو

نازک شدن موها، به‌ویژه در شقیقه و تاج سر

کاهش تولید چربی و افزایش خشکی و شکنندگی مو

حساس‌تر شدن مو به آسیب‌های شیمیایی و حرارتی

توصیه‌ها:

استفاده از ماسک‌های مغذی و نرم‌کننده‌های قوی

استفاده از رنگ‌های نیمه‌دائمی برای پوشاندن مو‌های سفید

کوتاهی و مدل مویی که با بافت جدید مو هماهنگ باشد

دهه ۵۰: تاثیرات یائسگی بر مو‌ها

یائسگی تغییرات زیادی در مو ایجاد می‌کند؛ ریزش مو بیشتر می‌شود، سفیدی گسترش پیدا می‌کند و تار‌های مو خشک‌تر و زبرتر می‌شوند. پوست سر هم مستعد خشکی می‌شود و رشد مو کندتر از قبل خواهد بود.

تغییرات:

افزایش چشمگیر سفیدی مو (حدود ۵۰٪ مو‌ها سفید می‌شوند)

تغییر در بافت مو (خشک‌تر، زبرتر و شکننده‌تر)

کندتر شدن رشد مو و افزایش ریزش

کاهش درخشش و لطافت مو‌ها

توصیه‌ها:

ماساژ منظم پوست سر برای بهبود گردش خون

استفاده از روغن‌ها و سرم‌های مرطوب‌کننده

مدل‌های کوتاه‌تر و رنگ‌های طبیعی برای کاهش آسیب

دهه ۶۰ و بعد از آن: ظرافت و مراقبت ویژه

در این سن، مو‌ها به‌طور طبیعی نازک‌تر و شکننده‌تر می‌شوند و سفید یا خاکستری به رنگ غالب تبدیل می‌شود. مو‌های سفید معمولا بافتی خشن‌تر پیدا می‌کنند و ممکن است زردی یا کدری در آنها دیده شود.

تغییرات:

نازک‌تر شدن و کاهش حجم مو

سفید و خاکستری شدن کامل مو‌ها

خشن‌تر شدن بافت مو و احتمال زرد شدن سفیدی مو‌ها

نیاز بیشتر به رطوبت‌رسانی و مراقبت از پوست سر

توصیه‌ها:

استفاده از شامپو‌های مخصوص مو‌های سفید برای جلوگیری از زردی

کوتاهی‌های دوره‌ای برای حفظ سلامت مو‌ها

حفظ رطوبت و استفاده از محصولات محافظتی برای جلوگیری از شکستگی