برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم؟ این سوالی هست که افراد به خصوص خانم ها از همدگیر می‌پرسند و حتی بارها آن محصولات آبرسان مختلف را امتحان می کنند که اکثرا به نتیجه مطلوب و دلخواه خود نیز نمی رسند. همانطور که می دانید داشتن پوستی شاداب و مرطوب نه تنها باعث زیبایی و طراوت چهره میشود، بلکه برای سلامت کلی پوست نیز ضروری است. خشکی پوست می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک، حساسیت و حتی التهاب شود.
برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم؟
از این رو ما فکر کردیم با بررسی روش های موثر برای آبرسانی پوست صورت می توانیم 15 راهکار را معرفی کنیم که در آبرسانی پوست رد خور ندارند.
نوشیدن آب کافی
فراموش نکنید که آبرسانی پوست از درون پوست آغاز میشود. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سرشار از آب مانند خیار، هندوانه و پرتقال می‌تواند تأثیر زیادی در تأمین رطوبت پوست داشته باشد.
استفاده از مرطوب‌کننده مناسب
مرطوب‌کننده‌ها نقش کلیدی در حفظ رطوبت پوست دارند. بهتر است از کرم‌ها و لوسیون‌های مناسب نوع پوست خود استفاده کنید. برای پوست‌های خشک، مرطوب‌کننده‌های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامیدها گزینه‌های مناسبی هستند.
استفاده از ماسک‌های طبیعی
برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم؟ از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. بله! استفاده از ماسک های خانگی بر آبرسانی عمیق پوست تاثیر فوق العاده دارد. برخی از بهترین ماسک‌های طبیعی و طرز تهیه آن‌ها عبارتند از:
- ماسک عسل و ماست: یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. این ماسک را روی پوست تمیز بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.
- ماسک آووکادو و روغن زیتون: نصف یک آووکادوی رسیده را له کرده و با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون مخلوط کنید. ماسک را روی پوست صورت بمالید و پس از 20 دقیقه بشویید.
- ماسک ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را با چند قطره روغن نارگیل ترکیب کنید. این ترکیب را به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید.
استفاده از سرم‌های آبرسان
سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، ویتامین C و نیاسینامید می‌توانند پوست را به طور عمق آبرسانی کنند. این محصولات بر حفظ رطوبت و افزایش شفافیت پوست تاثیر زیادی دارند.
اجتناب از شستشوی بیش از حد
شستن بیش از حد صورت با شوینده‌های قوی باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست و خشکی آن میشود. بهتر است از شوینده‌های ملایم و فاقد الکل استفاده کنید و صورت خود را بیشتر از دو بار در روز با شوینده نشویید.
استفاده از دستگاه‌های بخور
دستگاه‌های بخور باعث افزایش رطوبت محیط می‌شوند که به جلوگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. این روش مخصوصاً در فصل زمستان که هوای داخل خانه خشک است، مفید خواهد بود.
مصرف روغن‌های طبیعی
روغن‌هایی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن جوجوبا به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و آن را نرم و لطیف نگه می دارد. حتما این روغن‌ها را قبل از خواب روی پوست بمالید.
درمان های خانگی برای آبرسانی پوست خشک در روتین روزانه شما
داشتن تغذیه سالم
مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ماهی سالمون، آجیل‌ها و سبزیجات تازه به حفظ سلامت و رطوبت پوست کمک می‌کند.
استفاده از اسپری‌های آبرسان
اسپری‌های آبرسان یا میست‌های صورت می‌توانند به طراوت پوست در طول روز کمک کرده و رطوبت مورد نیاز آن را تامین کنند.
برای آبرسانی پوست صورت چه کنیم؟ خواب کافی
خواب باکیفیت به بازسازی سلول‌های پوستی و حفظ رطوبت آن کمک می‌کند. حتما 7 تا 8 ساعت بخوابید.
اجتناب از مصرف بیش از حد کافئین و الکل
نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل باعث کم‌آبی بدن و پوست می‌شوند. بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها را محدود کنید و در عوض، چای‌های گیاهی یا آب مصرف کنید.
انجام ماساژ صورت
ماساژ صورت با روغن‌های طبیعی یا کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به آبرسانی بهتر پوست کمک کند.
استفاده از ضد آفتاب
فراموش نکنید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید باعث خشکی و آسیب به پوست شود. بنابراین استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب خیلی مهم است. زیرا ضد آفتاب به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک زیادی می کند.
کنترل استرس
استرس می‌تواند باعث اختلال در عملکرد سد محافظتی پوست شده و خشکی و حساسیت های پوستی را افزایش دهد. روش هایی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
دوش گرفتن با آب ولرم
استفاده از آب داغ هنگام دوش گرفتن می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی آن شود. بهترین آب برای شستن صورت و دوش گرفتن آب ولرم است.
کلام پایانی
آبرسانی پوست یک فرآیند مداوم است که نیاز به رعایت رژیم غذایی سالم، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و حفظ سبک زندگی سالم دارد. با رعایت نکات ذکر شده، می‌توانید پوستی شاداب، مرطوب و سالم داشته باشید.
