[ad_1]
برای درمان سرفه خلط دار چی خوبه؟ سرفه خلط دار که به آن سرفه مرطوب نیز گفته میشود، معمولاً به دلیل عفونتهای ویروسی یا باکتریایی، آلرژی، سرماخوردگی یا مشکلات ریوی ایجاد میشود. این نوع سرفه با تولید مخاط یا خلط همراه است که میتواند باعث احساس ناراحتی در گلو و ریهها شود.
برای درمان سرفه خلط دار چی خوبه؟
در ادامه به بررسی روشهای طبیعی و دارویی برای درمان سرفه خلطدار میپردازیم.
درمان های خانگی برای درمان سرفه خلط دار
یکی از بهترین درمان های خانگی برای سرفه خلط دار استفاده از مایعات گرم مانند دمنوشهای گیاهی، چای زنجبیل و آب گرم با عسل است که به نرم شدن خلط و خروج راحتتر آن کمک میکند. همچنین بخور آب گرم یا بخور روغنهای طبیعی مانند اکالیپتوس و نعناع میتواند مجاری تنفسی را باز کرده و التهاب گلو را کاهش دهد.
از طرفی مصرف عسل، به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی، میتواند تسکین دهنده سرفه باشد، به ویژه وقتی آن را با آب لیمو ترکیب کنید. غرغره آب نمک نیز یک روش مؤثر برای کاهش التهاب گلو و تسهیل خروج خلط است. علاوه بر این، استراحت کافی و تغذیه سالم، مانند مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و روند بهبودی را تسریع میکند.
گیاهان دارویی، معجزه ای برای درمان سرفه خشک (11 درمان خانگی)
الف) مصرف مایعات گرم
نوشیدن مایعات گرم مانند چای، دمنوشهای گیاهی و آب گرم با عسل میتواند به نرم شدن خلط و تسهیل خروج آن کمک کند. برخی از دمنوشهای مفید شامل:
- دمنوش زنجبیل و عسل: دارای خواص ضدالتهابی و تقویتکننده سیستم ایمنی است.
- چای نعناع: به کاهش التهاب گلو و باز شدن راههای تنفسی کمک میکند.
- دمنوش آویشن: به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل کرده و به بهبود تنفس کمک میکند.
ب) استفاده از بخور
بخور آب گرم یا بخور همراه با روغنهای طبیعی مانند اکالیپتوس و نعناع، باعث نرم شدن خلط و تسهیل خروج آن میشود.
ج) مصرف عسل
عسل خاصیت ضدباکتریایی و تسکیندهنده دارد و میتواند به کاهش سرفه کمک کند. ترکیب عسل با آب لیمو یا زنجبیل نیز میتواند مؤثر باشد.
د) استراحت کافی
استراحت و خواب کافی به بدن کمک میکند تا سریعتر با عفونت مبارزه کند و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
هـ) غرغره آب نمک
غرغره کردن آب گرم و نمک میتواند به کاهش التهاب گلو و خروج خلط کمک کند.
و) مصرف سیر
سیر دارای خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی است که میتواند به بهبود عفونتهای تنفسی کمک کند.
ز) استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضدالتهابی است و میتواند به کاهش تحریک گلو کمک کند.
ح) خوردن سوپ گرم
سوپ مرغ گرم میتواند به تسکین گلو و کاهش خلط کمک کند.
ط) مصرف ترب کوهی
ترب کوهی به عنوان یک خلط آور طبیعی عمل کرده و به خروج خلط از ریهها کمک میکند.
ی) مصرف سرکه سیب
سرکه سیب با خاصیت ضدباکتریایی خود میتواند به تسکین گلو و کاهش خلط کمک کند.
ک) استفاده از روغن اوکالیپتوس
ماساژ سینه و گردن با روغن اکالیپتوس میتواند به کاهش سرفه و باز شدن راههای تنفسی کمک کند.
ل) مصرف فلفل سیاه و عسل
ترکیب فلفل سیاه و عسل میتواند به کاهش خلط و تسکین سرفه کمک کند.
م) مصرف برگ ریحان
برگ ریحان دارای خواص ضدالتهابی و آرامبخش برای گلو است.
ن) مصرف خرما و شیر گرم
نوشیدن شیر گرم با خرما میتواند به کاهش سرفه کمک کند و گلو را تسکین دهد.
درمانهای دارویی
برای درمان دارویی سرفه خلط دار، معمولاً از داروهای خلط آور مانند گایافنزین استفاده میشود که به رقیق شدن و خروج راحتتر خلط کمک میکند. در صورتی که سرفه ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتیبیوتیک تجویز کند، اما این داروها باید فقط تحت نظر پزشک مصرف شوند.
اگر سرفه به دلیل آلرژی یا التهاب راههای هوایی یا همان مجاری تنفسی باشد، آنتیهیستامینها و داروهای ضداحتقان میتوانند به کاهش مخاط و بهبود تنفس کمک کنند. همچنین، در برخی موارد، پزشک ممکن است شربتهای ضدسرفه خاصی را برای کنترل سرفههای شبانه توصیه کند. مهم است که قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط سلامت خود اطمینان حاصل کنید.
الف) داروهای خلط آور
برخی از داروها مانند گایافنزین به خروج خلط از ریهها کمک میکنند و میتوانند در کاهش سرفه مؤثر باشند۔ این داروها معمولاً بدون نسخه در داروخانهها در دسترس هستند.
ب) آنتیبیوتیکها
در صورتی که سرفه خلط دار ناشی از عفونت باکتریایی باشد، پزشک ممکن است آنتیبیوتیک تجویز کند۔ استفاده از این داروها باید حتماً تحت نظر پزشک انجام شود.
ج) آنتیهیستامینها و ضداحتقانها
در صورتی که سرفه به دلیل آلرژی یا التهاب راههای هوایی و مجاری تنفسی ایجاد شده باشد، مصرف آنتیهیستامینها یا ضداحتقانها میتواند مؤثر باشد.
تغییر سبک زندگی برای کاهش سرفه
با تغییر سبک زندگی و رعایت این نکات نیز می توانید خیلی سریع از شر سرفه خلط دار راحت شوید:
-
عدم مصرف سیگار و دخانیات
سیگار باعث تحریک راههای تنفسی و افزایش خلط میشود.
-
مرطوب نگه داشتن هوا
استفاده از دستگاههای بخور یا افزایش رطوبت محیط بر کاهش تحریک گلو موثر است.
-
مصرف غذاهای سالم
تغذیه مناسب و مصرف غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو و فلفل دلمهای به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند.
-
نوشیدن آب کافی
کمآبی بدن میتواند باعث غلیظ شدن خلط شود، پس سعی کنید مصرف مایعات را افزایش دهید.
-
اجتناب از مواد آلرژیزا
گرد و غبار، دود و سایر محرکها میتوانند سرفه را تشدید کنند، پس از آنها دوری کنید.
-
استفاده از ماسک در محیطهای آلوده
در محیطهایی که هوای آلوده دارند، استفاده از ماسک میتواند از تحریک مجاری تنفسی جلوگیری کند.
-
انجام ورزش سبک
ورزشهای سبک مانند پیادهروی میتواند به بهبود عملکرد ریهها و کاهش خلط کمک کند.
-
بالا نگه داشتن سر هنگام خواب
استفاده از یک بالش بلندتر میتواند به جلوگیری از تجمع خلط در گلو در هنگام خواب کمک کند.
-
کاهش مصرف محصولات لبنی
برخی افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش تولید خلط میشوند، پس در صورت تشدید علائم، مصرف لبنیات را کاهش دهید.
استرس میتواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و روند بهبود را کندتر کند، بنابراین تمرینهای آرامشبخش مانند مدیتیشن و یوگا مفید هستند.
کلام پایانی
برای درمان سرفه خلط دار چی خوبه؟ همانطور که می دانید درمان سرفه خلط دار تنها به یک روش درمانی خلاصه نمی شود، بلکه شما می توانید روش های مختلفی را امتحان کنید. سرفه خلط دار میتواند ناراحتکننده باشد، با این حال با استفاده از روشهای طبیعی، دارویی و تغییر سبک زندگی، میتوان آن را بهبود بخشید۔ در صورتی که سرفه بیش از دو هفته ادامه پیدا کند یا همراه با تب بالا، تنگی نفس و درد قفسه سینه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید۔
[ad_2]
منبع : خبرنامه