روتین صبحگاهی پوست هم اسلوب و روش خود را دارد. توجه به پوست صبح و بعد از بیدار شدن برای شروعی با طراوت ضروری است. یک روتین صبحگاهی پوست که مناسب خودتان است نه تنها از شما در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کند، بلکه از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV نیز محافظت می کند. اما با وجود بسیاری از محصولات مراقبت از پوست، به راحتی می توان در مورد اینکه کدام یک و چه زمانی از آن استفاده کرد گیج شد.
آیا نمی دانید در روتین صبحگاهی پوست تان چه چیزهایی داشته باشید؟ یا کدام مراحل را هرگز نباید نادیده بگیرید؟ نگران نباشید، در این مقاله همه جزئیات را در ا ختیارتان قرار داده ایم. با خبرنامه همراه باشید!
7 مرحله کاربردی برای روتین صبحگاهی پوست
در اینجا 7 مرحله روتین صبحگاهی پوست می بینید که باید برای داشتن پوستی سالم و درخشان دنبال کنید:
1. پیش از هر کاری پوست تان را تمیز کنید
یکی از اولین گام های روتین صبحگاهی برای مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است. با گذشت شب و رسیدن به صبح پوست شما چربی اضافی، عرق و سلول های مرده پوست را جمع می کند که می تواند منافذ پوستی را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود. یک پاک کننده ملایم توصیه شده برای نوع پوست خود انتخاب کنید و از به کار بردن صابون های تند که چربی طبیعی پوست را از بین می برند، خودداری کنید. هنگام خشک کردن صورت، به آرامی روی ان با یک حوله نرم ضربه بزنید تا پوست را تحریک نکنید.
جدای از این، مراسم صبحگاهی برای مراقبت از پوست نیز شامل نوشیدن یک لیوان آب گرم برای دفع سموم و آبرسانی به پوست است. برای داشتن پوستی نرم و لطیف، روزانه 10 تا 12 لیوان آب بنوشید.
2. تونر بزنید
استفاده از تونر به بازیابی تعادل pH طبیعی پوست کمک می کند و پوست شما را برای جذب محصولات بعدی در روتین مراقبت از پوست آماده می کند. به دنبال یک تونر بدون الکل با مواد مرطوب کننده مانند نیاسینامید، گلاب یا اسید هیالورونیک باشید. این مواد نه تنها پوست شما را آبرسانی می کنند، بلکه به تسکین آن نیز کمک می کنند. اگر پوست چرب دارید، یک تونر با چای سبز، اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک برای کنترل چربی اضافی در نظر بگیرید. تونر را با یک پد پنبه ای بمالید و به آرامی روی صورت و گردن خود بکشید تا کاملا جذب شود.
3. درمان لکه یا آکنه
اگر با آکنه یا لکه های تیره سر و کار دارید، بعد از تونر زمان برای استفاده از درمان های لکه بینی است. برای جوش، درمان آکنه را مستقیماً روی نواحی آسیب دیده اعمال کنید. اگر برای محو کردن لکه های تیره یا هایپرپیگمانتاسیون کار می کنید، از یک روش درمانی روشن کننده پوست استفاده کنید. به یاد داشته باشید، درمان های لکه بینی برای نواحی خاصی هستند، بنابراین آنها را فقط روی نقاط آسیب دیده به جای کل صورت اعمال کنید. از استفاده از آنها بر روی لکه های باز خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شوند.
4. از سرم استفاده کنید
سرم های ویتامین C در مراسم صبحگاهی برای مراقبت از پوست ضروری است. به روشن شدن رنگ پوست و بهبود بافت آن کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش قرمزی، محو شدن لکه های تیره و محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی کمک می کند. مطالعه ای که در مجله بالینی و زیبایی پوست منتشر شد، مزایای سرم های آنتی اکسیدانی را در کاهش چین و چروک و بهبود رنگ پوست برجسته کرد.
پس از پاکسازی و تونینگ، چند قطره سرم ویتامین C را بمالید و به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. این کار به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و به پوست شما در طول زمان درخششی سالم و درخشان می بخشد. استفاده از سرم یا هر درمان دیگری برای لکه مهم ترین بخش از روتین صبحگاهی پوست است.
5. کرم دور چشم
پوست لطیف اطراف چشم شما اغلب اولین نشانه‌های پیری مانند پف، حلقه‌های تیره و خطوط ریز را نشان می دهد. کرم دور چشم می تواند با روشن کردن و سفت کردن ناحیه چشم به رفع این نگرانی ها کمک کند. با استفاده از انگشت حلقه، مقدار کمی کرم دور چشم را به آرامی در اطراف ناحیه زیر چشم بمالید. اگر مرطوب کننده یا سرم شما از قبل حاوی مواد مفید برای چشم بوده و فاقد عطر است، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید.
6. مرطوب کنید
آبرسانی بخش مهمی برای داشتن پوستی سالم و درخشان است. از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کند و پوست شما را نرم و لطیف نگه دارد. یک فرمول سبک و بدون چربی را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مطابقت داشته باشد و پوست را خشک نکند. اگر پوست چرب دارید، به سراغ مرطوب‌کننده‌های ژل‌دار بروید و اگر پوستتان خشک است، مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر کرم را انتخاب کنید.
7. ضد آفتاب بزنید
وقتی صحبت از روتین صبحگاهی پوست به میان می آید، ضد آفتاب بسیار مهم است. کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش محافظت می کند، از پیری زودرس، لکه های خورشیدی و سایر اشکال آسیب های پوستی جلوگیری می کند.” یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید و آن را سخاوتمندانه روی صورت، گردن و دست های خود بمالید. اگر بیرون می روید، هر 3 تا 4 ساعت یک بار آن را تجدید کنید، زیرا ضد آفتاب ممکن است به مرور زمان از بین برود. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، ضد آفتاب با طیف وسیع به محافظت از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB کمک می کند.
