درست است که یائسگی یک فرآیند طبیعی است، اما ناگهان و یک‌روزه رخ نمی‌دهد. بلکه این فرآیند از چند سال قبل از قطع کامل قاعدگی آغاز می‌شود. در این دوران، تخمدان‌ها به تدریج هورمون‌ها را کمتر تولید می‌کنند و علائمی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، تغییرات خلق و خو و در برخی موارد گرگرفتگی و تعریق شبانه آغاز می‌شود. خود یائسگی رسما زمانی شروع می‌شود که فرد ۱۲ ماه متوالی قاعده نشود. در این حالت می‌گوییم فرد وارد مرحله یائسگی شده است. این پروسه معمولاً در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد.
با آن که امروزه گردش اطلاعات بسیار بالا است و شبکه‌های اجتماعی پر شده از اطلاعاتی درباره یائسگی و پیش‌یائسگی و با آن که کتاب‌ها و مقاله‌های زیادی درباره یائسگی و سال‌های نزدیک به آن و چگونگی شروع آن نوشته شده، اما متاسفانه خیلی از زنان درباره آن کوچک‌ترین آگاهی و مطالعه‌ای ندارند. درحالی‌که آگاهی داشتن درباره این موضوع می‌تواند کمک کند تا کیفیت زندگی زنان در سال‌های پیش از یائسگی و حتی بعد از آن پایین نیاید. خیلی از زنان نیز تصورات نادرستی درباره یائسگی دارند که در این گزارش ۵ تصور اشتباه رایج را مطرح می‌کنیم.
۱. با یائسگی فقط قاعدگی متوقف می‌شود
بسیاری از زنان فکر می‌کنند که یائسگی فقط به معنای قطع قاعدگی است، اما یائسگی فرآیندی پیچیده است که شامل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی متعددی در بدن می‌شود. علاوه بر توقف قاعدگی، تغییرات در سیستم‌های دیگر بدن مانند سیستم قلبی-عروقی، استخوان‌ها و حتی سلامت روان نیز ممکن است رخ دهد.
۲. یائسگی فقط در سن بالا رخ می‌دهد
بسیاری از زنان معتقدند که یائسگی همیشه در سن ۵۰ سالگی به بعد اتفاق می‌افتد، اما این سن می‌تواند بین ۴۵ تا ۵۵ سال متفاوت باشد. برخی از زنان ممکن است زودتر یا دیرتر وارد یائسگی شوند و عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سبک زندگی و سلامت عمومی می‌توانند بر این موضوع تأثیر بگذارند.
۳. یائسگی باعث افزایش ناگهانی وزن می‌شود
یکی از تصورات رایج این است که یائسگی به طور خودکار منجر به افزایش وزن می‌شود، اما این تصور اشتباه است. تغییرات هورمونی می‌توانند متابولیسم را تحت تأثیر قرار دهند، اما افزایش وزن در دوران یائسگی بیشتر به دلیل کاهش فعالیت بدنی، تغییرات در رژیم غذایی و افزایش سن اتفاق می‌افتد تا خود یائسگی.
۴. یائسگی با پایان زندگی جنسی همراه است
بسیاری از زنان تصور می‌کنند که پس از یائسگی زندگی جنسی آنها به پایان می‌رسد، اما این باور غلط است. اگرچه تغییرات هورمونی می‌توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند، اما بسیاری از زنان در دوران یائسگی همچنان زندگی جنسی فعال دارند. استفاده از درمان‌های هورمونی یا کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند کمک‌کننده باشد.
۵. یائسگی باعث افسردگی شدید می‌شود
در حالی که برخی از زنان در دوران یائسگی ممکن است با علائم افسردگی، اضطراب یا تغییرات خلقی مواجه شوند، اما یائسگی به خودی خود باعث افسردگی شدید نمی‌شود. عواملی مانند تغییرات هورمونی، سبک زندگی، استرس‌های زندگی و سابقه خانوادگی می‌توانند نقش مهمی در بروز افسردگی داشته باشند.
