در هر رابطه ای کلمات مهم هستند خواه رابطه عاشقانه و خواه رابطه حرفه ای و کاری و دوستانه. گاهی اوقات، حتی بدون اینکه متوجه باشیم، می‌توانیم به الگوهای گفتاری اشتباهی وارد شویم که بیشتر از اینکه مفید باشند، ضرر دارند. چیزی که ممکن است به عنوان یک اظهار نظر غیر منطقی شروع شود، می تواند به یک الگوی تکرار شونده تبدیل شود و به پیوند شما با شریک زندگی تان آسیب برساند. ما در این مقاله به شما چند عبارت و جمله سمی خواهیم گفت که اگر به زبان بیاورید می بایست فاتحه رابطه تان را بخوانید! با خبرنامه همراه باشید!
جملات سمی در روابط چیست؟
جملات یا عبارات سمی حرف هایی هستند که می توانند به یک رابطه آسیب جدی وارد کنند، خواه عمدی بگویید و خواه ناخواسته. این حرفها اغلب شامل دستکاری روانشناختی، ایجاد احساس گناه و حتی تاکید بر حرفهای خود هستند.
حتی ممکن است حرفهایی باشند که شریک زندگی را تحقیر کنند.
شناخت این جملات و عبارات سمی و دوری از آنها می تواند برای حفظ یک رابطه سالم و عاشقانه ضروری باشد.
10 عبارت سمی که می تواند رابطه شما را خراب کند
در اینجا عبارات و جملات مخربی وجود دارد که باید در رابطه تان مراقب آنها باشید:
1. «اگر منو دوست داشتی،…»
چه کاربردی دارد: دستکاری روانشناختی از طریق احساس گناه.
پاسخ سالم: «عشق ما مشروط نیست. بیا درباره آنچه از هم انتظار داریم صحبت کنیم.»
چرا این جمله مضر است: عشق هرگز نباید به عنوان ابزار چانه زنی استفاده شود وگرنه باید منتظر خراب شدن رابطه تان باشید.
2. “همیشه خانواده / دوستات رو به جای من انتخاب می کنی”
این جمله یک مقایسه تفرقه‌انگیز که می‌تواند تعادل در روابط را از بین ببرد.
پاسخ سالم: «من برای همه روابطم از جمله رابطه بین خودم و تو ارزش قائل هستم. اگر دوست داری میشه در مورد بهتر شدن رابطه مان صحبت کنیم»
3. “تو عوض شدی”
معنای این جمله چیست: رنجش از رشد یا تغییر که می تواند عزت نفس شریک زندگی را از بین ببرد.
پاسخ سالم: «تغییر طبیعی است. بیا ببینیم که چطور می توانیم با هم رشد کنیم.”
یادتان باشد حمایت از رشد به جای مقاومت در برابر آن، ارتباط را حفظ می کند.
4. “تو دیگه به من اهمیت نمی دهی”
چه تاثیر دارد: اتهامی است که می تواند اعتماد و تفاهم را از بین ببرد.
پاسخ سالم: “وقتی X را انجام می دی احساس می کنم نادیده گرفته می شم. میشه در این مورد صحبت کنیم؟”
یادتان باشد ارتباط شفاف اعتماد را بازسازی می کند.
5. هیچ وقت هیچ کاری تو خونه انجام نمی دی”
معنای آن چیست: بی اعتنایی به تلاش های من، ایجاد رنجشی که می تواند کار گروهی را خراب کند.
پاسخ سالم: «احساس می‌کنم در کارهای خانه غرق شده ام. می‌تونیم مسئولیت‌ها را عادلانه تقسیم کنیم؟»
یادتان باشد که همکاری باعث ایجاد احترام می شود.
6. “اگر تو بری، من…”
افکاری را که شما را آزرده می کند رها کنید. این جمله از آن تهدیدهایی است که می تواند احترام و عشق را از بین ببرد.
پاسخ سالم: «این درست نیست که یکدیگر را تهدید کنیم. بیا با احترام در مورد مسائل بین مان بحث کنیم.»
یادتان باشد جایگزینی تهدید با احترام، عشق را باز می گرداند.
7. تو درست عین پدر و مادرت هستی!
این جمله کلیشه ای است که می تواند درک را از بین ببرد.
پاسخ سالم: “بیا در مورد برخی رفتارهای خاص مان صحبت کنیم، نه اینکه یکدیگر را با اعضای خانواده مقایسه کنیم.
یادتان باشد پرداختن به مسائل خاص آن هم با صبر و گفتگو ارتباط واقعی را تقویت می کند.
8. «چرا تو مثل فلانی نیستی؟
این جموله مقایسه ای منفی است و شریک زندگی شما را به شدت تحقیر می کند!
پاسخ سالم: «من همانی هستم که هستم، و می‌خواهم بدانم چه نیازهایی دارید که در این رابطه و زندگی مشترک مان برآورده نمی‌شوند.»
یادتان باشد پذیرش منحصر به فرد بودن، عشق و پذیرش را به رابطه باز می گرداند.
9. اشکالی نداره
ساده به نظر می رسد اما می تواند رابطه را نابود کند!
پاسخ سالم: “اگر چیزی شما را آزار می دهد، مایلم در مورد آن آشکارا صحبت کنیم.”
چرا مهم است: گفتگوی باز باعث ایجاد صمیمیت و اعتماد می شود.
10. “برام مهم نیست”
این جمله نشانه بی تفاوتی است و بی تفاوتی می تواند ارتباط واقعی را از بین ببرد.
پاسخ سالم: “من برای نظرات شما ارزش قائل هستم و می خواهم به احساسات یکدیگر اهمیت دهیم.”
یادتان باشد که اهمیت و مراقبت از هم ارتباط را تقویت می کند.
