نوشیدنی دارچین و رازیانه یک ترکیب عالی برای سلامتی به شمار می رود. شروع روز با یک نوشیدنی گرم و آرام‌بخش می‌تواند به هضم بهتر، متابولیسم و سلامت کلی کمک کند. یک ترکیب ساده از دارچین و رازیانه که خیلی هم ساده آماده می شود، ترکیبی طراوت بخش و در عین حال قدرتمند را ارائه می دهد که از بسیاری جهات از بدن حمایت می کند.
هر دوی این ادویه ها برای قرن ها در آیورودا و شفای طبیعی به دلیل خواص دارویی شان استفاده شده اند. در این مقاله به شما توضیح خواهیم داد که اضافه کردن این نوشیدنی به برنامه صبحگاهی می تواند یک تصمیم عالی باشد. با خبرنامه همراه باشید!
فواید سلامتی نوشیدنی دارچین و رازیانه
این ترکیب ساده فواید زیادی برای سلامتی دارد به ویژه اگر آن را صبح ها با معده خالی مصرف کنید. برخی از مهم ترین فواید این نوشیدنی به شرح زیر است:
به پاکسازی روده کمک می کند
دارچین و رازیانه با هم برای بهبود هضم و جلوگیری از مشکلات رایج معده موثر هستند. رازیانه حاوی ترکیباتی است که به آرامش دستگاه گوارش، کاهش نفخ و ناراحتی کمک می کند. دارچین آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند و از تجزیه و جذب راحت‌تر غذا اطمینان حاصل می‌کند. نوشیدن این ترکیب صبح ها می تواند معده را سبک و در طول روز آرام نگه دارد.
به کاهش وزن کمک می کند
دارچین به دلیل توانایی آن در افزایش متابولیسم با کمک به بدن در سوزاندن کالری موثرتر شناخته شده است. این ادویه همچنین سطح قند خون را تنظیم می کند و از افزایش ناگهانی و هوس های ناگهانی جلوگیری می کند. از طرف دیگر رازیانه دارای خواص ادرارآور طبیعی است و به دفع وزن اضافی آب کمک می کند. این دو با هم راهی ملایم و در عین حال موثر برای حمایت از مدیریت وزن ایجاد می کنند.
هر روز با نوشیدنی دارچین و رازیانه بدن‌تان را سم زدایی کنید
قرار گرفتن روزانه در معرض آلاینده ها، غذاهای فرآوری شده و استرس می تواند منجر به تجمع سموم در بدن شود. دانه های رازیانه به عنوان یک سم زدایی طبیعی عمل می کنند و به پاکسازی کبد و کلیه ها کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد باکتریایی است که با پاتوژن های مضر در روده مبارزه می کند. نوشیدن روزانه این دمنوش می تواند از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی کند.
به تنظیم سطح قند خون کمک می کند
دارچین به دلیل توانایی اش در بهبود حساسیت به انسولین به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. این نشان می دهد که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از تصادف یا افزایش ناگهانی آن جلوگیری می کند. رازیانه با تقویت هضم نرم و کاهش احتمال عدم تعادل قند بعد از غذا، لایه دیگری از حمایت را اضافه می کند. برای کسانی که به دنبال حفظ سطح انرژی پایدار هستند، این نوشیدنی می تواند یک مکمل عالی برای روتین باشد.
با اسیدیته خداحافظی کنید
نوشیدن آب ساده با معده خالی در حال حاضر مفید است، اما دم کردن آن با دارچین و رازیانه آن را حتی بهتر می کند. رازیانه دارای خواص خنک کنندگی است که پوشش معده را تسکین می دهد، از اسیدیته و سوزش سر دل جلوگیری می کند. دارچین با اثرات ضد التهابی خفیفی که دارد، سیستم گوارشی متعادل و با طراوت را تضمین می کند.
تقویت ایمنی و مبارزه با عفونت ها
هم دارچین و هم رازیانه سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی هستند. این دو به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر عفونت های رایج کمک می کنند. دارچین، به ویژه، دارای خواص ضد میکروبی است که با باکتری ها و ویروس های مضر مبارزه می کند. یک دوز روزانه از این نوشیدنی به صورت گرم می تواند راهی طبیعی برای تقویت ایمنی باشد.
پوستی درخشان داشته باشید
روده سالم اغلب روی پوست خود را نشان می دهد. این نوشیدنی با بهبود هضم، سم‌زدایی بدن و کاهش التهاب، به حفظ شفاف‌تر و سالم‌تر شدن پوست کمک می‌کند. دانه‌های رازیانه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که پوست را از درون تغذیه می‌کنند، در حالی که دارچین گردش خون را بهبود می‌بخشد و درخشندگی طبیعی به آن می‌افزاید.
طرز تهیه نوشیدنی دارچین و رازیانه
این ترکیب قدرتمند را می توانید به این شکل تهیه کنید:
مواد تشکیل دهنده:
- 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه
- ½ قاشق چایخوری پودر دارچین (یا یک چوب دارچین کوچک)
- 1 لیوان آب
طرز تهیه:
1. در یک تابه 2 لیوان آب بریزید. دارچین و دانه های رازیانه را اضافه کنید. یک شب آن را خیس بگذارید.
2. صبح رنگ آب تغییر می کند. آن را کمی گرم و بعد صاف کنید. نوشیدنی دارچین و رازیانه را با معده خالی، اول صبح بنوشید. بعد از 1.5 ساعت صبحانه بخورید.
3. این ترکیب را حداقل به مدت 1 هفته هر روز مصرف کنید و پس از آن استراحت کنید. بعد از 15-20 روز تکرار کنید.
