همه ما عادت هایی داریم – برخی خوب و برخی هم بد که می توان نام اعتیاد را روی آنها گذاشت چون تاثیر مثبتی روی زندگی ما ندارند. اما اگر برخی عادات روزانه واقعاً شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان باز دارند، چه؟ اینجاست که مشکل بزرگ کم کم پدیدار می شود و رخ می نماید. البته منظور ما این نیست که چیزی را که دوست دارید کنار بگذارید، بلکه هدف ما از این مقاله رها کردن چیزهایی است که مانع رشد شما می شوند. در این مقاله به همین اعتیادهای بازدارنده پرداخته ایم. توصیه می کنیم نگاهی جدی به این موارد داشته باشید و در صورتی که شما هم آنها را در زندگی دارید، خیلی جدی کنارشان بگذارید. با خبرنامه همراه باشید!
7 نوع اعتیاد بازدارنده موفقیت
در اینجا هفت عادت وجود دارد که ممکن است شما را از رسیدن به پتانسیل کامل خودتان باز دارد. برای ایجاد تغییر آماده اید؟ بیایید شروع کنیم!
1. بیش از حد فکر کردن
تفکر بیش از حد می تواند خسته کننده باشد. آیا باید به فلانی پیامک ارسال کنم؟ فلان چیزو قبول کنم؟ اگر درست نشد چی؟ گیر افتادن در اجرای سناریوهای بی پایان در ذهن به آسانی برای هر کسی رخ می دهد. حقیقت این است که بیشتر انرژی ذهنی شما پای این فکرهای بیوده که هیچ تاثیر مثبتی هم ندارد، هدر می رود. هر چه بیشتر فکر کنید، بیشتر درگیر می شوید. بهتر است ذهن تان را تحت کنترل خودتان دربیاورید و اجازه ندهید با چیزهایی که در سرتان می گوید هم انرژی تان را هدر بدهد و هم اعتماد به نفس تان را نابود کند.
2. خوشایند مردم رفتار کردن
شما نمی توانید همه را راضی نگه دارید. تلاش برای راضی نگه داشتن همه آدم ها خسته کننده است و صادقانه بگویم غیرممکن است. وقت آن است که به دلیل احساس گناه یا ترس از طرد شدن، «بله» گفتن را متوقف کنید. مرزهای شخصی خودتان را تعیین کنید و روی آنچه برای شما بهترین است تمرکز داشته باشید. “نه” گفتن خودخواهانه نیست، بلکه نشانه احترام به خود است.
این مطلب رو از دست نده: تو این ۸ موقعیت، باید مرزهای شخصی تون رو سفت بچسبید و نذارید کسی ازشون رد بشه!
3. مقایسه
به راحتی می توانید در رسانه های اجتماعی پیمایش کنید یا به زندگی یک دوست نگاه کنید و احساس کنید که عقب افتاده اید. اما سفر زندگی برای هر کسی متفاوت رقم می خورد. زندگی رقابت نیست روی پیشرفت خود تمرکز کنید، نه روی ویژگی برجسته دیگران که آن را هم ظاهرا می بینید. وقتی مقایسه را متوقف می کنید، زندگی کردن برای خودتان را شروع می کنید.
4. ترک نقطه امن
نقاط امن شما نقاط خوب و راحتی هستند، اما چیزی در آنجا رشد نمی کند. برای تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان، باید با سختی و چالش راحت باشید. فرقی نمی‌کند کار جدیدی را شروع کنید یا گفتگوی سختی داشته باشید یا محدودیت‌های خود را در مورد تناسب اندام کنار بگذارید، به هر حال باید دوری از راحتی و مواجهه با چالش ها را بپذیرید تا در زندگی تان پیشرت کنید. رشد زمانی اتفاق می‌افتد که از چیزی که به نظر آسان است دور شوید.
5. کمال گرایی
کمال گرایی مانع پیشرفت می شود. اگر قبل از شروع کاری جدید منتظر کامل شدن همه چیز هستید، هرگز شروع نخواهید کرد. هیچ کس کامل نیست و به دنبال کمال بودن فقط سرعت شما را کاهش می دهد. روی پیشرفت تان تمرکز کنید نه روی کمال. شما کارهای بیشتری انجام خواهید داد و از این روند بسیار بیشتر لذت خواهید برد.
6. خودگویی منفی
اگر نمی خواهید موضوع را به بهترین دوست خود بگویید، به خودتان هم نگویید. خودگویی منفی یکی از بزرگترین موانع رشد شخصی است. شکست دادن خود در هنگام اشتباه آسان است، اما این آخرین چیزی است که به آن نیاز دارید. با خودت مهربان باش شفقت به خود را جایگزین انتقاد از خود کنید. شما تمام تلاش خود را می کنید و همین کافی است.
این مطلب رو اصلا از دست نده: درمان خودگویی؛ با این راهکارها خودگویی منفی رو تا نابودت نکرده خاموش کن!
7. اجتناب از شکست
همه ما از شکست می ترسیم، اما اجتناب از آن مانند اجتناب از رشد است. شکست چیزی نیست که از آن خجالت بکشید؛ شکست در واقع فرصتی برای یادگیری است هر فرد موفقی حداقل یک بار در زندگی خود شکست خورده است. نکته کلیدی این است که ادامه دهید، از اشتباهات خود درس بگیرید و پیشرفت کنید. شکست پایان کار نیست، بلکه پله ای برای موفقیت است.
کلام پایانی
ترک این هفت اعتیاد به معنای کامل بودن نیست، بلکه ایجاد تغییرات کوچک و معنادار است که به شما کمک می کند بهترین نسخه از خودتان شوید. هر بار با یک عادت شروع کنید، با خودتان صبور باشید و شاهد افزایش اعتماد به نفس، رشد و شادی خود باشید. همین و بس!
