روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد
[ad_1] بنابر توصیه پزشکان، افرادی که درگیر بیماریهای خاص هستند؛ مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری قلبی، کلیوی و…، همواره برای روزه داری میبایست با پزشک خود مشورت کنند. زیرا، با توجه به موضوع گرسنگی و تشنگی در ساعات روزه داری؛ بیمار میتواند دچار مشکل شود و سلامت او به خطر بیافتد. روزه داری و سم […]
درد مزمن چگونه ما را چاق میکند و در مورد آن چه باید کرد؟
[ad_1] تحقیقات نشان میدهند که مدارهای عصبی تغییریافته روی عادتهای غذایی بیمارانی که از درد مزمن رنج میبرند، تأثیر میگذارد. درد و چاقی رفیق گرمابه و گلستان هستند. حدود ۲۰ تا ۴۵ درصد از افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، با درد دستوپنجه نرم میکنند و افرادی که درد فراگیر دارند، نسبت به […]
تعداد افراد چاق در جهان از مرز یک میلیارد نفر عبور کرد
[ad_1] طبق نتایج یک مطالعه جدید، حالا بیش از یک میلیارد نفر از جمعیت انسانها در جهان چاق هستند. تعداد افراد مبتلا به چاقی از سال ۱۹۹۰ بیش از چهار برابر شده است. این معضل جهانی در کشورهای فقیرتر بهشدت رو به افزایش است و نرخ آن در کودکان و نوجوانان سریعتر از بزرگسالان بالا […]
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی میشود
[ad_1] ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکیهایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم میتواند بر […]
راز افزایش طول عمر ژاپنیها چیست؟
[ad_1] دکتر «راشی اگروال» از دانشکده پزشکی «راتگرز نیوجرسی» به یاهو لایف میگوید چند عامل در این موضوع دخیل است از جمله تغذیه، میزان فعالیت جسمی، سیستم بهداشت و درمان و سیستم اجتماعی کشورها. وقتی بحث طول عمر پیش میآید، برخی عوامل مانند ژنتیک از دست ما خارج است، اما چند کار هست که میتوانید انجام دهید […]
۱۵ ترفند ساده و شگفتانگیز برای آب کردن شکم
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندامهای شما تأثیر میگذارد. از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب میشود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر […]
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
[ad_1] فرارو- “جولیت کلو” متخصص تغذیه توصیههایی در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را ارائه میدهد بیماریای که از هر ده نفر در بریتانیا یک نفر به آن مبتلا میشود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بسیاری از ما افرادی را میشناسیم که مبتلا به دیابت هستند. این احتمال وجود […]
رژیم غذایی مدیترانه ای کلید مقابله با آلزایمر است؟
[ad_1] در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را بهعنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته میکند. اثربخشی رژیم غذایی مدیترانهای در برابر زوال شناختی به […]
توصیه های روانشناسانه برای کاهش وزن
[ad_1] آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟ با خودتان روراست باشید اول از خودتان بپرسید آیا مراقب خودتان هستید. آیا رژیم غذاییتان سالم و مغذی هست؟ آیا بدنتان را به فعالیت وامیدارید و خوب و کافی میخوابید؟ اگر چنین باشد بدنتان باید وزن ایده آلش را داشته […]
ترفندی بسیار موثر برای کاهش وزن
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج «فستینگ» شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند. […]