چه میزان از مصرف کافئین، زیاد است؟
[ad_1] خبرنگار نشریه امریکایی “آتلانتیک” در مقالهای درباره این که مصرف چه میزان کافئین برای ما بی ضرر خواهد بود و ابهامات مرتبط با آن مینویسد: “روز سه شنبه در نهایت تصمیم گرفتم کنجکاویای که درباره نوشیدنی انرژی زای “پانرا” را داشتم برطرف سازم این که پانرا تا چه اندازه میتواند قدرتمند باشد. ظرف مدت […]
این سبزیجات چربی های شکم شما را آب می کند
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر بیماریها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان میدهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز […]
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟
[ad_1] در این مقاله به شما 9 مورد که باعث بوی بد دهان تان می شود را معرفی می کنیم: ۹ مورد که می تواند باعث بوی بد دهان شود بوی بد دهان می تواند شرم آور باشد، اگرچه به خودی خود خطرناک نیست، ممکن است اعتماد به نفس شخص را از بین ببرد و […]
برای راحت چاق شدن و چاق موندن، اینارو یاد بگیر
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. در این مطلب قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و […]
هفت توصیه برای درمانهای خانگی یبوست
[ad_1] نادیا زکالوند: درمانهای خانگی متنوعی برای رفع مشکل یبوست وجود دارد که با کمک آنها میتوانید از شر یبوست نجات پیدا کنید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره کردهایم: ۱. مصرف آب بیشتر وقتی بدن خشک میشود، یبوست به سراغ آن میآید. بنابراین هر روز بهاندازه کافی آب بنوشید. ۲. مصرف فیبر […]
آبمیوه نخورید حتی اگر ۱۰۰ درصد طبیعی باشد
[ad_1] یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سیانان میگوید: «مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث میشود که نوشیدن زیاد از حد آن آسان شود. به عنوان مثال ما هر چند وقت یک بار سه پرتقال را همزمان میخوریم؟ […]
خواص فوق العاده شیره انگور؛ خوردن شیره انگور برای این افراد ممنوع!
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب مینامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست میکنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند […]
۸ ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک میکند
[ad_1] مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند. برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند […]
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی و گل کلم/ کدام مفیدتر است؟
[ad_1] کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژهای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالمتر و حوشمزهتر هستند؟ این هر دو عضو خانواده […]
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم
[ad_1] با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. برای مثال: در یک مطالعه روی بانوان مبتلا به چاقی، مشخص شد که 13 درصد آنها کمبود آهن و 10 درصد کمبود ویتامین B12 […]