چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
[ad_1] اگرچه همیشه نمیتوانیم از ابتلا به همه بیماریها جلوگیری کنیم اما سه نکته اشاره شده در ذیل به شما کمک میکند در برابر بیماریهای فصل سرد قوی باشید. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید برای مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی در نازوفارنکس، با نوشیدن مایعات فراوان شروع کنید. اینگو فروبوزه، دانشمند ورزشی از دانشگاه […]
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
[ad_1] کافئین می تواند شما را هوشیارتر کند هیچ غذای جادویی برای افزایش ضریب هوشی یا باهوشتر کردن شما وجود ندارد اما برخی از مواد مانند کافئین میتوانند به شما انرژی داده و به تمرکز شما کمک کنند. کافئین که در قهوه، شکلات، نوشابههای انرژیزا و برخی داروها یافت میشود، می تواند تمرکز شما را […]
۷ ماده غذایی بینظیر برای روزهای سرد سال
[ad_1] الهه جعفرزاده: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش مییابد. این یکی از دلایلی است که باعث میشود در زمستان احساس خواب آلودگی و بیحالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری […]
شام های رژیمی برای کاهش وزن
[ad_1] با ما همراه شوید تا شما را با 7 شام رژیمی خوشمزه آشنا کنیم: کاهش وزن با لازانیای کدو سبز فر را از قبل تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. یک قوطی ۳۹۶ گرم گوجه فرنگی کامل، ۱ حبه سیر بوداده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون، ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری تکه […]
توت فرنگی را به شکلهای هیجان انگیز و ناشناختهای امتحان کنید!
[ad_1] توت فرنگی، میوهای خوشمزه و مغذی که میتوان آن را به روشهای مختلف و هیجان انگیزی مصرف کرد مهتاب آنلاین؛ اما شیوه استفاده از توت فرنگی تنها محدود به این دو یا سه روش خاص نیست. فراتر از دسر یا سالاد، شیوههای زیادی برای استفاده از توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی […]
۶ نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد که با شکم خالی باید خورد
[ad_1] کلسترول بیش از حد، خطر قابل توجهی برای سلامت کلی به همراه دارد، زیرا می تواند منجر به ایجاد بیماریهای قلبی عروقی و سایر عوارض مرتبط شود. هنگامی که سطوح کلسترول، به ویژه کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که به عنوان کلسترول «بد» شناخته میشود، افزایش مییابد، در شریانها تجمع کرده و پلاکهایی […]
دوست داری زیبایی و جوونی صورتت برگرده؟
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، همه ما دوست داریم که زمان را برگردانیم و دوباره مثل قبل جوان شویم اما گاهی اوقات هیچ معجزه درمانی برای جوانی پیدا نمی کنیم. طبق نظر پزشکان، تغییرات مثبت در سبک زندگی می تواند تا حدی عامل جوانی ما باشد که در این قسمت این تغییرات را به شما معرفی […]
چگونه موهای رنگشده را سالم و زیبا نگه داریم؟
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، کافی است یک بار به حمام بروید و پس از آن ببینید که جنس موهای رنگشده نسبت به موهای طبیعیتان زمین تا آسمان فرق کرده است مخصوصا اگر از مواد دکلره استفاده کرده باشید. فرقی ندارد خانم هستید یا آقا، از رنگ موهای موقت و فانتزی استفاده میکنید یا رنگ […]
۶ خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
[ad_1] اما انواع قرصها و داروها و مولتی ویتامینها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذایی و توجه بیشتر به میوههای زمستانی و به ویژه میوههای خشک غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز میتوان تا حد زیادی ایمنی بدن را تقویت کرد. در این مطلب […]
زنجبیل، چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
[ad_1] زنجبیل، گیاهی است با طعم تند و خواص درمانی فراوان که به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، میتواند در درمان بسیاری از بیماریها مؤثر باشد. اما یکی از خواص برجسته و متداول آن، کمک به لاغری و کاهش وزن است. فواید زنجبیل برای لاغری مهم ترین خواص زنجبیل برای لاغری افزایش سوخت و ساز بدن […]