کدام نان برای سلامتی بهتر است؟
[ad_1] غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفتهاند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به کربوهیدرات نیاز داریم و نان میتواند راهی سالم برای دریافت آن کربوهیدراتهای ضروری باشد. کربوهیدراتها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن و منبع اصلی انرژی هستند […]
آشنایی با مزایای شگفت انگیز مصرف نخودچی و کشمش
[ad_1] کشمشها به سبب خواص متعددی که برای پوست، مو و سلامتی دارند، “الماسهای کوچک” نامیده میشوند. این خوراکی مقوی و خوشمزه حاصل خشک شدن انگور در معرض نور خورشید یا در دستگاه خشککن است به طوری که حبهها به رنگ طلایی، سبز یا سیاه برحسب رنگ انگور تبدیل می شوند. این میوههای خشک کوچک […]
۱۰ مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب
[ad_1] چشمان این ماهی معمولا شفاف و گاها به رنگ قرمز و گوشت آن نیز شبیه به گوشت قرمز است و در ساخت تن ماهی نیز به کار می رود. در واقع ماهی شیر جرو تن ماهیان محسوب می شود که به دلیل خواص متعدد و طعم خوشمزه ای که دارد در اکثر کشورهای جهان […]
سیبها را پوست بگیرید؛ پژوهش تازه ثابت کرد که با شستن سموم از بین نمیروند
[ad_1] یافتههای یک مطالعه علمی جدید، نگرانیهای مصرفکنندگان در مورد اثرات باقیمانده آفتکشها بر روی محصولات باغی را تقویت میکند و شواهد تازهای ارائه میکند که شستن میوهها قبل از خوردن آنها هم نمیتواند مواد شیمیایی سمی مختلفی را که معمولاً در کشاورزی استفاده میشوند، از بین ببرد. این مقاله در اوج بحثهای جاری در […]
فواید روغن سیاه دانه برای مو
[ad_1] ویتامین E و ویتامین C در روغن سیاه دانه، موها را در برابر عواملی که اکسیداتیو میشوند، سالن نگهداری میکنند. این خواص روغن سیاهدانه را میتوان در شامپوهای تقویتی مو نیز مشاهده کرد. در بسیاری از محصولات تقویت کننده مو، ترکیبی از ویتامین C و ویتامین E است. این دو ترکیب در کنار هم […]
شیوه درست دم کردن و مصرف چای | چای سرد نخورید
[ad_1] چای یکی از نوشیدنیهای محبوب است که افراد بسیار زیادی آن را مصرف میکنند، اما نکته مهم این است که اغلب افراد در موقع خوردن چای اشتباهاتی را مرتکب میشوند! به گزارش نمناک، چای یکی از پرطرفدارترین و پر مصرفترین نوشیدنیها در جهان است که انواع مختلفی دارد. این نوشیدنی گرم آرامش بخش بوده […]
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر میشوید
[ad_1] زمانی که غذاهای خاصی را در زمان مناسب و در طول وعدههای غذایی با هم جفت میکنید، میتوانید امیدوار به نتیجه دادن تلاشهایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعدههای غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است. برای دو برابر کردن […]
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری میشود
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تستهای مهارتهای فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیمتری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل میشوند نازک میشود. به گزارش مهر، […]
خاصیت تخم هندوانه برای سلامتی
[ad_1] ۱. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم موجود در دانه های هندوانه به طور قابل توجهی از سلامت قلب حمایت می کند. آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کنند. تخمه هندوانه سرشار از روی است که نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. […]
طرز تهیه آش زرشک | غذایی خوشمزه برای پاکسازی کبد
[ad_1] آشپزی ایرانی | آش زرشک یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که در خراسان شمالی، مازندران، لرستان و طالقان به روشهای نسبتا متفاوتی طبخ میشود. با ما در این مقاله همراه باشید تا روش پخت آش زرشک مشهدی را بهصورت مرحله به مرحله به شما آموزش بدهیم و درباره آش زرشک طالقان، آش زرشک […]