چطور بدانیم زمان زایمان نزدیک است؟
[ad_1] برای درک بهتر، با دکتر گورپریت باترا، مشاور ارشد – متخصص زنان و ناباروری، گروه بیمارستانهای کلودناین، لودیانا، گفتگو کرده است. او توضیح میدهد: “زایمان یک فرآیند طبیعی است، اما دانستن آنچه باید انتظار داشته باشید میتواند به کاهش اضطراب کمک کند و اطمینان حاصل کنید که در زمان مناسب به بیمارستان میرسید. تجربه […]
قهوه فیلتر نشده، راز لاغری؟
[ad_1] به نقل از مدیکالنیوز تودی، تحقیقات جدید نشان میدهد که ۶ میلی گرم کافستول دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته ممکن است وزن و چربی بدن را کمی کاهش دهد، اما حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز را بهبود نمیبخشد. کافستول یک ترکیب دیترپن طبیعی است که در قهوه یافت میشود، بهویژه […]
زرده تخم مرغ فوایدش بیشتره یا سفیده اش ؟
[ad_1] هنگامی که صحبت از یک رژیم غذایی سالم به میان میآید، تخم مرغ اغلب بسیار مغذی در نظر گرفته میشود. این ماده غذایی اغلب به عنوان یک نیروگاه تغذیه در نظر گرفته میشود که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی، چربیهای سالم و غیره است. وقتی صحبت […]
خوراکیهایی که باعث چاقی میشوند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز نوشت؛ یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد […]
بی رحم ترین ادویه برای چربی سوزی
[ad_1] دارچین علاوه بر اینکه در بهبود متابولیسم و کاهش وزن بسیار مفید است، قند خون و چربی را کاهش میدهد. این ادویه را بی دلیل چربی شکن نام ننهادهاند. برخی از متخصصان تغذیه معتقدند افزودن یک قاشق چای خوری دارچین به قهوه میتواند به سوزاندن چربی کمک کند. در این مطلب به بررسی این […]
معجزه قهوه برای انسان
[ad_1] مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین میتواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانههای قهوه، همراه با اثرات کافئین میتوانند تواناییهای شناختی ذهنی ما را بهبود […]
اهمیت مصرف این ویتامین در نیمه دوم سال
[ad_1] الهه جعفرزاده: تخمین زده میشود که یک میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند. برخلاف سایر ویتامینهایی که عمدتاً از طریق غذا خوردن دریافت میکنیم، ویتامین D اغلب با قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت و تولید میشود. به همین دلیل آن را به عنوان «ویتامین آفتاب» نیز میشناسند. اما صرفاً همین یک […]
سوزش سر دل و پرهیز از ۸ ماده غذایی و نوشیدنی
[ad_1] سوزش سردل معمولا در اثر رفلاکس اسید معده ایجاد میشود. رفلاکس زمانی اتفاق میافتد که عضله حلقوی بالای معده به نام «اسفنکتر» (LES)، بیش از اندازه و در زمان نامناسب شل و ضعیف شده و به صورت کامل بسته نشود. با بروز این مشکل، محتویات معده شامل اسید و آنزیم های گوارشی، نمکهای صفراوی […]
عوارض نوشیدن آب کرفس برای سلامتی چیست؟
[ad_1] کرفس جزو خانواده هویج محسوب می شود. این گیاه و دانه آن منبع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به درمان التهاب، فشار خون بالا و کلسترول کمک می کند. علی رغم خواص کرفس، مصرف زیاد آن می تواند موجب عوارضی شود که در این بخش از بهداشت و سلامت […]
این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید؛ سمی میشوند
[ad_1] این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آنها خطرات جدی به همراه دارد. وقتی صحبت از یک ناهار سریع اداری یا یک وعده عصرانه میشود معمولا باقی مانده غذای روز گذشته میتواند نجات دهنده باشد، از طرفی گرم کردن غذا در مایکروویو به تسریع روند کار کمک میکند. این روزها […]