با این لباسها هنگام ورزش خنک بمانید
[ad_1] هنگام انجام فعالیتهای ورزشی به ویژه مسابقات در سطح حرفهای، گرما یکی از مسائل مشکلساز برای ورزشکار است. با گرم شدن بدن، خون به سمت پوست میرود تا اقدام به خارج کردن گرما از بدن کند که این کار حجم خون رسیده به عضلات را کم میکند و در نهایت، روی عملکرد ورزشکار اثر […]
بهترین برنامه غذایی که در فصل پاییز می توانیم داشته باشیم
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، وقتی وارد فصل پاییز میشویم ناگهان تغییرات آب و هوایی باعث شیوع بیماریهایی مثل سرماخوردگی و آنفلونزا میشوند. بدن به گرمای تابستان عادت میکند که ناگهان وارد فصل سرد پاییز میشویم. مراقبتهای بهداشت، گرم نگهداشتن بدن، پوشیدن لباس کافی و خوردن غذاهای گرم بهترین راه پیشگیری از بیماری سرماخوردگی در […]
روشی شگفت انگیز برای کاهش وزن بدن
[ad_1] سطوح بالاتر این ویتامین ممکن است به بدن کمک کند تا ذخیره چربی را کاهش دهد و از سوی دیگر، سطوح پایین آن در بدن با ذخیره چربی مرتبط است. نتایج تحقیقات پیشین مشخص کرد افرادی که رژیم دارند، زمانی که سطح ویتامین دی آنان بالا باشد، ۲۰ پوند وزن بیشتری از دست میدهند. […]
خوشتیپ و متفاوت باشید: هشت اصلی که باید بدانید
[ad_1] ما قبلا چندین اصل از مجموعه اصول خوشتیپی را برایتان قرار دادهایم اما این بار ماجرا کمی فرق میکند چون قصد داریم به سوال یکی از خوانندگانمان جواب بدهیم که پرسیده بود چطور میشود هم خوشتیپ بود و هم متفاوت! جواب شما همین جاست. ۱. خوشتیپ و متفاوت با توجه به جزئیات در دنیایی […]
اصول ماساژ جنسی در زندگی زناشویی
[ad_1] ماساژ جنسی، اصول دقیق و منحصربهفردی دارد. اجرای صحیح این ماساژ، به اعتماد روانی و فیزیکی زوجین و ایجاد رابطه لذتبخشتر، کمک زیادی میکند. فواید ماساژ قبل از نزدیکی: ماساژ جنسی، روندی درمانیست که موجب رهاسازی تنشهای بدن و فشارهای روحی میگردد. همچنین ماساژ جنسی به افراد اجازه میدهد تا با آزادی بیشتری از […]
چه زمان به مشاوره جنسی و سکستراپ نیاز داریم؟چه کسانی به سکستراپی نیاز دارند؟
[ad_1] قطعا برای همه زوج ها این سوال پیش خواهد آمد که چه زمان نیاز است که به مراکز سکستراپی و مشاوران جنسی مراجعه کنند؟ باید بگوییم که هر زوجی که از نظر جنسی فعال می باشد نیز دارد که از برقراری رابطه جنسی خود لذت ببرد و این لذت باید دو طرفه باشد. بنابراین […]
پوست این میوه، صورتتون رو مثل آینه میکنه
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، این میوه سرشار از ویتامینC بوده و ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد. کیوی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست و مقابله با لکهای پوستی بسیار موثر عمل میکند. فواید باارزش کیوی روی پوست نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده نشان میدهد که کیوی فواید آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد. […]
با این راهکارها یه آدم خوش شانس شو
[ad_1] شما اقبال را چگونه معنی می کنید؟ به نظر شما شانس یعنی چه؟ هر کسی می تواند معانی مختلفی برای اقبال، بخت و یا فرصت بیان کند، ولی به طور کلی می توان گفت اقبال نیرویی است که وجود آن در زندگی موجب خوشبختی و نبودن آن نیز باعث ناکامی خواهد شد. به همین […]
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کاهش خواب عمیق
[ad_1] خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ دقیقه طول میکشد و در اولین ساعات شب رخ میدهد. علاوه بر این خوابی است که باعث میشود با طراوت از خواب بیدار شوید، در طول خواب عمیق، بدن ماهیچهها، استخوانها و بافتها را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. مطالعات قبلی نشان دادهاند […]
مدل چاقی شکمتو بگو دلیلش رو بگم
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، بسیاری از دختران از چاقی شکم خود ناراحت هستند، حتی اگر لاغر هم باشند اما باز هم شکم دارند. شکم ها چاقی های متفاوتی دارند و هر کدام نشان دهنده چیزهای مختلفی هستند به همین دلیل قصد داریم انواع چاقی های شکم را به شما معرفی کنیم تا ببینید شما […]