بی رحم ترین ادویه برای چربی سوزی
[ad_1] دارچین علاوه بر اینکه در بهبود متابولیسم و کاهش وزن بسیار مفید است، قند خون و چربی را کاهش میدهد. این ادویه را بی دلیل چربی شکن نام ننهادهاند. برخی از متخصصان تغذیه معتقدند افزودن یک قاشق چای خوری دارچین به قهوه میتواند به سوزاندن چربی کمک کند. در این مطلب به بررسی این […]
چطور در هفته ۲ کیلو لاغر کنیم؟
[ad_1] کاهش وزن پروسهای طولانی مدت است. با این وجود ما میتوانیم تنها در یک هفته به نتیجهای رضایتبخش برسیم البته با گاههای درست!تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم میتوان به نتیجه دلخواه رسید. کاهش وزن پروسهای طولانی مدت است. با این […]
برای چربی سوزی چی بخوریم؟ معرفی ۵ ادویه چربی سوز بسیار موثر!
[ad_1] برای چربی سوزی چی بخوریم؟مطالعات اخیر نشان داده اند که گیاهان رایج آشپزخانه مانند زنجبیل، زردچوبه و شنبلیله می توانند کاهش وزن را تسهیل کنند. این گیاهان نه تنها به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک می کنند، بلکه مزایای سلامتی بیشتری مانند بهبود سیستم ایمنی و کنترل بهتر قند خون را نیز ارائه […]
علائم کمبود ویتامین b12؛ از اختلال نعوظ تا افسردگی!
[ad_1] علائم کمبود ویتامین b12: کمبود ویتامین B12 که برای سنتز DNA و عملکرد CNS ضروری است، اثرات نگران کننده ای بر سلامت جسمی و روانی دارد. علائم این کمبود از بی حسی و ضعف عضلانی تا افسردگی شدید و از دست دادن حافظه متغیر است. همچنین کمبود ویتامین ب ۱۲ بر باروری زنان تأثیر […]
چرا هرچی میخورم چاق نمیشم؟ بررسی دلایل و راهکارها
[ad_1] در این مقاله، به بررسی دلایل مختلفی میپردازیم که چرا ممکن است با وجود مصرف غذاهای زیاد، افزایش وزن نداشته باشید. همچنین، راهکارهایی برای مدیریت وضعیت وزن و سلامتی ارائه خواهیم کرد. چرا هرچی میخورم چاق نمیشم؟ افزایش وزن یکی از موضوعات پیچیدهای است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. شناسایی دلیل عدم افزایش […]
کدام نان برای سلامتی بهتر است؟
[ad_1] غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفتهاند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به کربوهیدرات نیاز داریم و نان میتواند راهی سالم برای دریافت آن کربوهیدراتهای ضروری باشد. کربوهیدراتها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن و منبع اصلی انرژی هستند […]
۱۰ مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب
[ad_1] چشمان این ماهی معمولا شفاف و گاها به رنگ قرمز و گوشت آن نیز شبیه به گوشت قرمز است و در ساخت تن ماهی نیز به کار می رود. در واقع ماهی شیر جرو تن ماهیان محسوب می شود که به دلیل خواص متعدد و طعم خوشمزه ای که دارد در اکثر کشورهای جهان […]
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر میشوید
[ad_1] زمانی که غذاهای خاصی را در زمان مناسب و در طول وعدههای غذایی با هم جفت میکنید، میتوانید امیدوار به نتیجه دادن تلاشهایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعدههای غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است. برای دو برابر کردن […]
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری میشود
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تستهای مهارتهای فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیمتری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل میشوند نازک میشود. به گزارش مهر، […]
چرا چاق شدن صورت میتواند جذاب باشد؟
[ad_1] صبحانه، اولین وعده غذایی روزانه، میتواند تأثیر بزرگی بر انرژی، خلقوخو و حتی ظاهر شما داشته باشد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید صورت پر و سالمتری داشته باشید، انتخابهای غذایی هوشمندانه و صبحانه های چاق کننده صورت میتوانند نقش مهمی در این مسیر ایفا کنند. شاید فکر کنید این موضوع […]