۱۴ میوه و سبزی پاییزی که به بهبود سلامتی تان کمک میکنند
[ad_1] ۱. سیب؛ سرشار از فلاونوئید محافظ مغز سیب یکی از محبوبترین میوههای فصل پاییز است و فواید بسیاری دارد. یک سیب متوسط حدود ۴٫۸ گرم فیبر و ۱۰۴ کالری دارد که ۱۷درصد نیاز روزانه به کالری را تأمین میکند. اگر سیب را با پوست میل کنید، علاوهبر فیبر بیشتر، پلیفنولهای بسیاری هم به بدنتان […]
برای چربی سوزی چی بخوریم؟ معرفی ۵ ادویه چربی سوز بسیار موثر!
[ad_1] برای چربی سوزی چی بخوریم؟مطالعات اخیر نشان داده اند که گیاهان رایج آشپزخانه مانند زنجبیل، زردچوبه و شنبلیله می توانند کاهش وزن را تسهیل کنند. این گیاهان نه تنها به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک می کنند، بلکه مزایای سلامتی بیشتری مانند بهبود سیستم ایمنی و کنترل بهتر قند خون را نیز ارائه […]
فواید بی نظیر ماست سویا که تا به حال نمی دانستید!
[ad_1] ماست یک محصول تخمیرشده لبنی است که از تخمیر شیر به وسیله استرپتوکوکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس دلبروکی زیرگونه بولگاریکوس به دست می آید. بیوماست ، ماستی است که حاوی میکروارگانیسم های پروبیوتیک زنده بوده و دارای ویژگی های تغذیه ای و سلامت بخش است. ماست سویا یکی از فرآورده های سویا است که حاوی […]
طرز تهیه چند نوشیدنی معجزه آسا برای کبد چرب
[ad_1] نعمتاله مرادی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه کبد چرب ناشی از تجمع مواد زائد در کبد است و پرهیز، فعالیت بدنی و مصرف غذاهای خاص در درمان مؤثر است، اظهار کرد: افرادی که مبتلا به کبد چرب شدهاند در صورتی که میزان درگیری کبد آنها در حد ضعیفی باشد و همچنین اگر […]
علائم کمبود ویتامین b12؛ از اختلال نعوظ تا افسردگی!
[ad_1] علائم کمبود ویتامین b12: کمبود ویتامین B12 که برای سنتز DNA و عملکرد CNS ضروری است، اثرات نگران کننده ای بر سلامت جسمی و روانی دارد. علائم این کمبود از بی حسی و ضعف عضلانی تا افسردگی شدید و از دست دادن حافظه متغیر است. همچنین کمبود ویتامین ب ۱۲ بر باروری زنان تأثیر […]
خواص انجیر خشک
[ad_1] البته برای بهبود کارایی و عملکرد این میوه پرخاصیت باید با نحوه مصرف آن آشنایی داشته باشید. تا ضمن مصرف صحیح و اصولی از خواص انجیر خشک بهعنوان یکی از بهترین خشکبارهای موجود در بازار نهایت بهره را ببرید. انجیر خشک چیست؟ به گزارش غفاری دایت، بهطور کلی انجیر خشک از انجیرهای تازه سبز […]
14 رقیق کننده خون طبیعی
[ad_1] برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مانند نقص مادرزادی قلب، برای کاهش خطر سکته قلبی یا مغزی به داروهای رقیق کننده خون نیاز دارند. برخی از درمان های طبیعی ممکن است عملکرد مشابهی داشته باشند. پیش از استفاده از درمان های طبیعی ضروری است که با پزشک خود مشورت کنید، زیرا امکان دارد به […]
فواید خوردن خرما هر روز از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود عملکرد مغز
[ad_1] خرما یکی از میوههای پرخاصیت و خوشمزهای است که بهویژه در مناطق گرمسیری رشد میکند. این میوه به دلیل خواص غذایی فراوان و فواید سلامتی، توصیه میشود به صورت روزانه مصرف شود. فواید خوردن خرما هر روز در این مقاله، به برخی از مهمترین فواید خوردن خرما هر روز میپردازیم. 1. منبع غنی از […]
۸ خاصیت مصرف ذرت در سلامت بدن
[ad_1] به گزارش برنا؛ ذرت این دانه گیاهی خوشطعم از خانواده علفها بوده و بومی قاره امریکا میباشد؛ اما اکنون در سراسر جهان نیز رشد میکند. در این مقاله به بررسی خواص ذرت یا همان بلال و تاثیر آن در سلامتی بدن میپردازیم. با مجله سلامتی دکتر کرمانی همراه باشید: ارزش غذایی ذرت ذرت حاوی […]
پیاز را خام بخوریم یا پخته؟
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، پیاز به دلیل غنی بودن از ویتامین C، به تقویت ایمنی، تسهیل جذب آهن و کمک به تولید کلاژن کمک می کند که همگی برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. علاوه بر این، پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول های سالم در برابر آسیب اکسیداتیو […]