این ویتامین موجب تقویت ریه ها میشود
[ad_1] ویتامینی که موجب تقویت ریه ها میشود، طبق یافتههای یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ سلامت ریهها کمک میکند. پاتریشیا کاسانو، مدیر گروه علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت: «در حالی که ما اطلاعات زیادی درباره تأثیر رژیم غذایی […]
چه میزان از مصرف کافئین، زیاد است؟
[ad_1] خبرنگار نشریه امریکایی “آتلانتیک” در مقالهای درباره این که مصرف چه میزان کافئین برای ما بی ضرر خواهد بود و ابهامات مرتبط با آن مینویسد: “روز سه شنبه در نهایت تصمیم گرفتم کنجکاویای که درباره نوشیدنی انرژی زای “پانرا” را داشتم برطرف سازم این که پانرا تا چه اندازه میتواند قدرتمند باشد. ظرف مدت […]
طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!
[ad_1] خم کردن بدن سادهترین ورزش طول عمر است در واقع تنها کاری که باید انجام دهید خم شدن است به طوریکه انگشتان دستتان به پاهایتان نزدیک شود، اما اول از هر چیز سن بدنتان را بسنجید و بعد به سراغ تمرینات بروید. عضلات خود را با گرم کردن آماده کنید. سعی کنید خم شوید، […]
این سبزیجات چربی های شکم شما را آب می کند
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر بیماریها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان میدهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز […]
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟
[ad_1] در این مقاله به شما 9 مورد که باعث بوی بد دهان تان می شود را معرفی می کنیم: ۹ مورد که می تواند باعث بوی بد دهان شود بوی بد دهان می تواند شرم آور باشد، اگرچه به خودی خود خطرناک نیست، ممکن است اعتماد به نفس شخص را از بین ببرد و […]
دارویی که در چین از طلا گرانتر است: قارچ زامبی!
[ad_1] ما بِنگ (Ma Beng) روی شکمش میچرخد، بینیاش تقریباً علفهای خشک و قهوهای را لمس میکند. او به آرامی در سراسر کوه میخزد و اینچ به اینچ زمین را جستجو میکند. در همان نزدیکی، دوستان و خانواده هم به همین شکل در حال خزیدن هستند و به دقت علفها و درختچهها را جستجو میکنند. […]
برای راحت چاق شدن و چاق موندن، اینارو یاد بگیر
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. در این مطلب قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و […]
هفت توصیه برای درمانهای خانگی یبوست
[ad_1] نادیا زکالوند: درمانهای خانگی متنوعی برای رفع مشکل یبوست وجود دارد که با کمک آنها میتوانید از شر یبوست نجات پیدا کنید. در ادامه به برخی از این موارد اشاره کردهایم: ۱. مصرف آب بیشتر وقتی بدن خشک میشود، یبوست به سراغ آن میآید. بنابراین هر روز بهاندازه کافی آب بنوشید. ۲. مصرف فیبر […]
آبمیوه نخورید حتی اگر ۱۰۰ درصد طبیعی باشد
[ad_1] یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سیانان میگوید: «مصرف میوه به شکل آبمیوه باعث میشود که نوشیدن زیاد از حد آن آسان شود. به عنوان مثال ما هر چند وقت یک بار سه پرتقال را همزمان میخوریم؟ […]
با این روغن، موهات رو از آسیب سشوار در امان نگه دار
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، بهترین روغن قبل از اتو و سشوار: امروزه متاسفانه باوجود ضررهایی که وسایل گرمایشی برای موهایمان دارد از آن بسیار استفاده میکنیم و بوی سوختگی موهای خود را هر بار حس میکنیم. اشکال کار کجاست؟ بهترین روغن قبل از اتو و سشوار: محافظت از رطوبت مو: روغن آرگان دارای خاصیت […]