بگو میل به خوردن چی داری تا بگم کدوم ویتامین تو بدنت کمه!
[ad_1] ولع و هوس خوردن برخی مواد غذایی خاص می تواند سیگنالی از بدن ما باشد مبنی بر اینکه چیزی از رژیم غذایی ما کم شده است. داشتن درک بهتر از این هوس ها و کمبودهایی که ممکن است نشان دهند، می تواند به ما در انتخاب های تغذیه ای بهتر کمک کند. در این […]
فواید خوردن خرما هر روز از تقویت سیستم ایمنی تا بهبود عملکرد مغز
[ad_1] خرما یکی از میوههای پرخاصیت و خوشمزهای است که بهویژه در مناطق گرمسیری رشد میکند. این میوه به دلیل خواص غذایی فراوان و فواید سلامتی، توصیه میشود به صورت روزانه مصرف شود. فواید خوردن خرما هر روز در این مقاله، به برخی از مهمترین فواید خوردن خرما هر روز میپردازیم. 1. منبع غنی از […]
۸ خاصیت مصرف ذرت در سلامت بدن
[ad_1] به گزارش برنا؛ ذرت این دانه گیاهی خوشطعم از خانواده علفها بوده و بومی قاره امریکا میباشد؛ اما اکنون در سراسر جهان نیز رشد میکند. در این مقاله به بررسی خواص ذرت یا همان بلال و تاثیر آن در سلامتی بدن میپردازیم. با مجله سلامتی دکتر کرمانی همراه باشید: ارزش غذایی ذرت ذرت حاوی […]
پیاز را خام بخوریم یا پخته؟
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، پیاز به دلیل غنی بودن از ویتامین C، به تقویت ایمنی، تسهیل جذب آهن و کمک به تولید کلاژن کمک می کند که همگی برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. علاوه بر این، پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول های سالم در برابر آسیب اکسیداتیو […]
کدام نان برای سلامتی بهتر است؟
[ad_1] غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفتهاند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به کربوهیدرات نیاز داریم و نان میتواند راهی سالم برای دریافت آن کربوهیدراتهای ضروری باشد. کربوهیدراتها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن و منبع اصلی انرژی هستند […]
بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، طی هفتههای گذشته، مناطق مختلفی از ایالات متحده و دیگر نقاط جهان دماهایی بالاتر از حد معمول در فصل تابستان داشتند. بنابر گزارش ایسنا، با افزایش سالانه دما، از هر زمانی مهمتر است که به بدنمان بیشتر توجه کنیم و کرم ضدآفتاب بزنیم و آب کافی بنوشیم تا از کمآب شدن بدن جلوگیری کنیم. سازمان ملی […]
آشنایی با مزایای شگفت انگیز مصرف نخودچی و کشمش
[ad_1] کشمشها به سبب خواص متعددی که برای پوست، مو و سلامتی دارند، “الماسهای کوچک” نامیده میشوند. این خوراکی مقوی و خوشمزه حاصل خشک شدن انگور در معرض نور خورشید یا در دستگاه خشککن است به طوری که حبهها به رنگ طلایی، سبز یا سیاه برحسب رنگ انگور تبدیل می شوند. این میوههای خشک کوچک […]
۱۰ مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب
[ad_1] چشمان این ماهی معمولا شفاف و گاها به رنگ قرمز و گوشت آن نیز شبیه به گوشت قرمز است و در ساخت تن ماهی نیز به کار می رود. در واقع ماهی شیر جرو تن ماهیان محسوب می شود که به دلیل خواص متعدد و طعم خوشمزه ای که دارد در اکثر کشورهای جهان […]
توصیههای طب سنتی برای نوشیدن آب/ ۲ عارضه جدی استفاده از آب یخ
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین،رضا منتظر درباره عوارض مصرف زیاد آب و به ویژه آب یخ که در روزهای گرم بسیار طرفدار دارد، گفت: آب مایع حیات و برای بدن لازم است، اما میتواند موجب غرق شدن نیز بشود. این باور که به ویژه در تابستان هر چه بیشتر آب بنوشیم بهتر است، نادرست است و هر […]
سیبها را پوست بگیرید؛ پژوهش تازه ثابت کرد که با شستن سموم از بین نمیروند
[ad_1] یافتههای یک مطالعه علمی جدید، نگرانیهای مصرفکنندگان در مورد اثرات باقیمانده آفتکشها بر روی محصولات باغی را تقویت میکند و شواهد تازهای ارائه میکند که شستن میوهها قبل از خوردن آنها هم نمیتواند مواد شیمیایی سمی مختلفی را که معمولاً در کشاورزی استفاده میشوند، از بین ببرد. این مقاله در اوج بحثهای جاری در […]