آیا آب هویج موجب افزایش وزن میشود؟
[ad_1] به نقل از انلی مای هلث؛ آب هویج یکی از «سوپرفود»های قدیمی به شمار میرود که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست. با این حال، مصرف آن گاه با افزایش سریع وزن در ارتباط دانسته میشود. در گفتوگویی اختصاصی با پوجا سینگ، کارشناس تغذیه در مرکز سلامت ShardaCare، شهر سلامت نویدا، او فاش […]
۵ تصور نادرست درباره یائسگی
[ad_1] درست است که یائسگی یک فرآیند طبیعی است، اما ناگهان و یکروزه رخ نمیدهد. بلکه این فرآیند از چند سال قبل از قطع کامل قاعدگی آغاز میشود. در این دوران، تخمدانها به تدریج هورمونها را کمتر تولید میکنند و علائمی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، تغییرات خلق و خو و در برخی موارد گرگرفتگی […]
این ۵ خوراکی سالم چاق کننده هستند
[ad_1] بسیاری از مردم برای مدیریت وزن برخوردن غذاهای سالم تمرکز میکنند. با این حال، حتی برخی از سالمترین غذاها در صورت مصرف بیش از حد یا بدون آگاهی کافی، میتوانند به افزایش وزن کمک کنند. در حالی که این غذاها دارای مواد مغذی متراکم و سرشار از فواید هستند، مهم است که به نحوه […]
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش میدهد
[ad_1] به گزارش روابط دانشگاه علوم پزشکی ایران، ناهید آریائیان افزود: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماریها را افزایش میدهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیتهای فیزیکی» میتوان از بروز چاقی و بیماریهای وابسته به آن پیشگیری کرد. وی اظهارداشت: در سالهای اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد […]
برای راحت چاق شدن و چاق موندن، اینارو یاد بگیر
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، پاسخ سوال رایج شما از ما با موضوع برای چاقی چه بخوریم و چی بخوریم چاق بشیم، چندان پیچیده نیست و شما با اطلاع از لیست مواد غذایی چاق کننده میتوانید لاغری خود را درمان کرده و به افزایش وزن مد نظرتان دست بیابید. در این مطلب قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و […]
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم
[ad_1] با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. برای مثال: در یک مطالعه روی بانوان مبتلا به چاقی، مشخص شد که 13 درصد آنها کمبود آهن و 10 درصد کمبود ویتامین B12 […]