قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟
تغذیه قبل از پیاده‌روی می‌تواند نقش کلیدی در افزایش سطح انرژی، جلوگیری از خستگی زودرس و حتی کاهش ریسک آسیب‌های احتمالی داشته باشد. یک میان وعده سبک و مناسب می‌تواند تمام نیاز‌های بدن شما را تامین کرده و شما را برای یک پیاده‌روی پرانرژی و موثر آماده کند. قصد داریم شما را با غذا‌های مناسب […]
با یک ساعت پیاده روی چقدر وزن‌مان کم می‌شود؟
پیاده روی می‌تواند در کاهش وزن تاثیر داشته و فواید سلامتی بسیاری را به همراه داشته باشد. با این حال، بسیاری از مردم در مقایسه با سایر اشکال ورزش، ممکن است پیاده روی را برای کاهش وزن موثر ندانند. در این مطلب تلاش کرده‌ایم به این پرسش مهم پاسخ دهیم که چگونه پیاده روی به […]
پیاده‌روی ۲ دقیقه‌ای برای بدن فایده ای دارد؟
به گزارش فرتاک نیوز، کارشناسان معتقدند مهم است که یک روال پیاده روی را با توجه به محدودیت‌های فیزیکی خود و اینکه چقدر و چند وقت یکبار می‌توانید بدون آسیب راه بروید، شروع کنید. آنها اضافه می‌کنند که می توانید با گوش دادن به کتاب صوتی یا مدیتیشن در حین راه رفتن، تمرینات ورزشی خود […]
فال روزانه | فال روزانه پنجشنبه 2 فروردین ماه 1403چه برنامه‌ای برای شما چیده است؟
کدخبر: ۴۵۱۱۵۳ // ۲ فروردین ۱۴۰۳ // ۰۲:۲۲:۲۱ فال روزانه پنجشنبه 2 فروردین ماه 1403 خود را در فرتاک نیوز دنبال کنید. به گزارش فرتاک نیوز، فال پنجشنبه 2 فروردین 1403 به شما کمک می کند اطلاعاتی در مورد آینده به دست آورید. این فال ها همچنین به شما کمک می کنند در مورد مشکلات […]
ساعت‌های دیجیتال خفن که برای استفاده روزمره عالی هستند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : با پیشرفت تکنولوژی، شاهد پیشرفت زیادی در ساعت مچی‌ها هم بودیم. یکی از تحولاتی که در صنعت ساعت سازی با پیشرفت تکنولوژی صورت گرفت، تولید ساعت دیجیتالی بود. ساعت‌های دیجیتالی نه تنها ظاهر ساعت‌های آنالوگ را تغییر دادند، بلکه نحوه کاربری ساعت مچی را هم تحت تاثیر قرار […]
