با این تکنیک ها به آرامش روان برسید
[ad_1] وی ادامه داد: این میل از احساس ناامنی و نگرانی نسبت به آینده ناشی میشود. افراد نگرانند که این اتفاقات تلخ تا چه زمانی ادامه دارد یا چه تأثیری بر خود یا عزیزانشان خواهد گذاشت. این میل را نمیتوان به صفر رساند؛ انسان ناخواسته بهدنبال جریانهای خبری میگردد. این روانشناس بالینی مطرح کرد: در […]
۱۲ توصیه مهم برای رسیدن به آرامش درونی
[ad_1] وقتی احساستان نسبت به خود، دیگران و محیط زندگیتان در هر حالتی بدون تنش و همراه با آرامش است شما آرامش درونی دارید. در این وضعیت کمتر تحت تاثیر اضطراب و نگرانیهای موجود در زندگی قرار میگیرید. آرامش درونی زمانی ایجاد میشود که نقاط ضعف و قوت، خواستهها و رویاهایتان را کاملا میشناسید و […]