زرده تخم مرغ فوایدش بیشتره یا سفیده اش ؟
[ad_1] هنگامی که صحبت از یک رژیم غذایی سالم به میان میآید، تخم مرغ اغلب بسیار مغذی در نظر گرفته میشود. این ماده غذایی اغلب به عنوان یک نیروگاه تغذیه در نظر گرفته میشود که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی، چربیهای سالم و غیره است. وقتی صحبت […]
اگر میخواهید لاغر شوید این املت را بپزید
[ad_1] افراد رژیمی حتی در پخت املت، این غذای خوشمزه محدودیت ندارند و با کمترین و البته سالمترین مواد میتوانند املتی کم کالری و کاملا خوشمزه تهیه کنند. املتهایی مانند املت اسفناج و نخود فرنگی جزو این املتها هستند. املت اسفناج مدت زمان آمادهسازی : ۱۵ دقیقه مدت زمان پخت: ۳۰ دقیقه تعداد: ۴ نفر […]