روزانه چند تخممرغ میتوانیم بخوریم؟
[ad_1] هرچند سرانه مصرف این غذای خوشمزه ۳ کیلوگرم کمتر از میانگین جهانی است، اما در مقایسه با خودمان مصرف آن از ۱۲.۵ کیلوگرم در چند سال اخیر، به ۱۵ کیلوگرم رسیده است. البته که خیلی از مردم از تخم مرغ برای پختن کیک و بیسکوییت و پنکیک و … هم استفاده میکنند و فقط […]
زرده تخم مرغ فوایدش بیشتره یا سفیده اش ؟
[ad_1] هنگامی که صحبت از یک رژیم غذایی سالم به میان میآید، تخم مرغ اغلب بسیار مغذی در نظر گرفته میشود. این ماده غذایی اغلب به عنوان یک نیروگاه تغذیه در نظر گرفته میشود که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی، چربیهای سالم و غیره است. وقتی صحبت […]
این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند
[ad_1] به گزارش جماران؛ به نقل از پریمیر دیلی، بدن برای بسیاری از عملکردهای مختلف به پروتئین نیاز دارد که به تنظیم اندامها و بافتها کمک میکند، از ساختار سلولی پشتیبانی میکند، عملکرد ایمنی را بهبود میبخشد و حرکت فیزیکی را تسهیل میکند. اطلاعات آنلاین نوشت، پروتئین از واحدهایی به نام اسیدهای آمینه ساخته شده […]
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر میشوید
[ad_1] زمانی که غذاهای خاصی را در زمان مناسب و در طول وعدههای غذایی با هم جفت میکنید، میتوانید امیدوار به نتیجه دادن تلاشهایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعدههای غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است. برای دو برابر کردن […]