۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز
[ad_1] برای رسیدن به این هدف ذهن خود را در گیر کنید، فعال باشید و خوب غذا بخورید، استرس را مدیریت کنید، به اندازه کافی بخوابید، با نزدیکان و دوستان معاشرت کنید و با تمرین تنکنیکهای مهارتهای شناختی حافظه خود را تقویت کنید. آموزش و آموزش و همچنان آموزش به دنبال کارها و فعالیتهای جدید برای […]
کدام غلات و میوهها تقویتکننده حافظه هستند؟
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، رژیمهای غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربیهای سالم و گیاهان یا دانهها عملکرد حافظه مغز را تقویت میکند. سلامت نیوز در خبری نوشت:در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوهها توتها سرشار از آنتیاکسیدان هستند که میتوانند از مغز در […]