برچسب: جو دو سر

۱۶ غذای پر پروتئین که جایگزین عالی تخم مرغ هستند

[ad_1] تخم‌مرغ یکی از گزینه‌های اصلی به شمار می‌رود. هر تخم‌مرغ حدود ۶ گرم پروتئین باکیفیت بالا دارد که آن را به یک انتخاب مغذی، مقرون‌به‌صرفه و همه‌کاره تبدیل می‌کند. اما واقعیت این است که چند تخم‌مرغ آب‌پز می‌توانیم بخوریم؟ به نقل از womenshealthmag، وقت آن رسیده که تنوع غذایی خود را افزایش دهیم! در ادامه، […]