۵ بیماری مهم در انتظار افرادی که با ورزش بیگانهاند
[ad_1] نادیا زکالوند: پزشکان و محققان آکادمی نورولوژی در آمریکا از فواید ورزش و خطرات عدم تحرک کافی صحبت کردهاند و در بررسیهای اخیر خود به این نتیجه رسیدهاند افرادی که به ورزش اهمیتی نمیدهند، احتمال ابتلا به ۵ نوع بیماری در آنها افزایش مییابد. فواید عمومی ورزش از فواید ورزش باید به کاهش وزن، […]
چرا پوشیدن جوراب به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید؟
[ad_1] مادربزرگها حق داشتند که میگفتند قبل از خواب جوراب بپوشید. ایجاد فضای دنج و راحت در ساعات قبل از خواب در کشورهای شمال اروپا بخشی از سنت «هوگه» است که گرما و آسایش را لازمه برخورداری از شبی آرام میداند. گرم نگهداشتن پاها جدا از احساس آسایش نقش بسزایی در خوابیدن دارد. این کار […]
خوابیدن به پهلوی چپ چه بلایی بر سر قلب و مغز میآورد؟
[ad_1] دکتر راشل سالاس، متخصص مغز و اعصاب خواب در مرکز خواب و تندرستی جانز هاپکینز در بالتیمور، گفت: به طور کلی، وضعیت خواب یک موضوع ترجیح شخصی است. دکتر سوزان ردلاین، پروفسور پیتر سی فارل در پزشکی خواب در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، گفت: اتاق خواب، تشک، جایی که پنجرهها قرار دارند، […]
بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
[ad_1] به گزارش ، کارشناسان معتقدند که برخی از وضعیتهای خوابیدن میتوانند به بهبودی سریعتر کمک کنند و علائم بیماری را کاهش دهند. لیزا آرتیس، معاون مدیرعامل خیریه The Sleep Charity در این باره میگوید: خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بیوقفه داشته باشید، بدن بهتر با […]
بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه
[ad_1] تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز میشود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک میکند، آنها حاوی آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، در ادامه به […]
چگونه یک خانه هوشمند بسازیم؟ راهنمای جامع برای یک زندگی مدرن
[ad_1] چرا باید خانه خود را هوشمند کنیم؟ قبل از اینکه به سراغ مراحل هوشمندسازی برویم، بیایید با هم بررسی کنیم که چرا اصلا باید به این فکر کنیم؟ آیا این فقط یک ترند جدید است یا واقعا میتواند تغییری در زندگی ما ایجاد کند؟ راحتی و آسایش: با یک خانه هوشمند، بسیاری از کارهای […]
چرا صدای ضربان قلب خود را هنگام خوابیدن میشنوید؟
[ad_1] به نقل از دیلی میل؛ اگرچه بسیاری از افراد این صدا را هنگام خوابیدن به پهلو میشنوند، اما کارشناسان هشدار میدهند که این ممکن است علامتی از افزایش فشار خون یا حتی تومور در سر یا گردن شما باشد. دکتر آنتونی یئون، جراح آمریکایی، در ویدیویی که در تیکتاک منتشر کرده است، توضیح میدهد: […]
خلاصه داستان قسمت آخر سریال تانک خورها
[ad_1] سریال تانک خورها که جایگزین سریال غریبه شده است که در این مطلب خلاصه داستان قسمت آخر سریال تانک خورها را مطالعه می کنید. این سریال از روز یکشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۳ از شبکه سوم سیما پخش خود را آغاز کرده است. تانکخورها درباره افراد گمنام جنگ است و به اتفاقات کمتر شنیده شده […]
پزشکیان: دشمن نمیتواند ما را تسلیم کند
[ad_1] رئیس جمهور با اشاره به نخبگانی که برای حفظ انقلاب شهید شدند، گفت: نخبگانی در انقلاب جان خود را فدا کردند و شهید شدهاند و ما ماندهایم که بتوانیم آن راه را ادامه دهیم. پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مسعود پزشکیان رئیس جمهور در آئین افتتاح ۵ موزه دفاع مقدس در ۵ […]
همهچیز درباره کودک آزاری در موسسه خیریه نرجس شیراز! +تصاویر دردناک
[ad_1] پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : مدیر موسسه خیریه نرجس به اتهام ایراد صدمات بدنی به کودکان دارای معلولیت و تحصیل مال از طریق نامشروع، سوءاستفاده و تقلب از امتیازات و…بازداشت و سپس با قرار وثیقه آزاد شد! منبعی که در روزنامه شهر مردم در شیراز که پیشتر گزارشهایی از روند برخورد مسئولان […]