۳ روش آسان برای مهار تپش قلب شدید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد میشود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. بهطور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کمآبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند.بارداری، مصرف کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون و تنباکو از دیگر […]
۳ ماده غذایی خوشمزه که باعث کاهش وزن میشوند
[ad_1] موارد زیر از بهترین و آسانترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، بنابراین برنامهریزی کنید که در هفتههای آینده آنها را به عنوان وعدههای غذایی و میانوعده اضافه کنید تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید و در عین حال مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. تخم […]
راهکار طلایی کنترل بیماری پروستات
[ad_1] محققان گزارش دادند که هر چه مرد بهتر غذا بخورد، احتمال اینکه سرطان پروستات درجه پایین او به حالت خطرناکتری پیشرفت کند، کمتر میشود. به نقل از مدیسن نت: نتایج نشان میدهد به ازای هر افزایش ۱۲.۵ امتیازی در مقیاس صفر تا ۱۰۰ تغذیه سالم، مردان ۱۵ درصد کمتر احتمال دارد که سرطان پروستات درجه ۱ […]
اگر فشار خون بالا دارید جز نمک به این خوراکیها هم لب نزنید
[ad_1] فاخره بهبهانی: اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آن ها را از مصرف نمک سفره و غذاهای شور پرهیز می دهند در حالی که به گفته استادیار دانشکده طب مکمل و سنتی مشهد، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکیهای شور نیستند که میتوانند فشار خون را بالا ببرند و افرادی که […]
این خوردنی ناجی مغز انسان است
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهایی است که در بسیاری از ابعاد سلامت مغز نقش اساسی دارند؛ خصوصاً در موارد زیر: عملکرد شناختی مصرف آجیل و خشکبار با افزایش جریان خون به مغز، بهبود عملکرد نورونها، افزایش سطح انتقالدهندههای عصبی، تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز و […]
چطور در هفته ۲ کیلو لاغر کنیم؟
[ad_1] کاهش وزن پروسهای طولانی مدت است. با این وجود ما میتوانیم تنها در یک هفته به نتیجهای رضایتبخش برسیم البته با گاههای درست!تنها با تغییراتی کم هزینه و سبک در شیوه و سبک زندگی و دقایقی ورزش سبک در منزل هم میتوان به نتیجه دلخواه رسید. کاهش وزن پروسهای طولانی مدت است. با این […]
اگر میخواهید لاغر شوید این املت را بپزید
[ad_1] افراد رژیمی حتی در پخت املت، این غذای خوشمزه محدودیت ندارند و با کمترین و البته سالمترین مواد میتوانند املتی کم کالری و کاملا خوشمزه تهیه کنند. املتهایی مانند املت اسفناج و نخود فرنگی جزو این املتها هستند. املت اسفناج مدت زمان آمادهسازی : ۱۵ دقیقه مدت زمان پخت: ۳۰ دقیقه تعداد: ۴ نفر […]
چه بخوریم که کندتر پیر شویم؟
[ad_1] مصرف فیبر کافی، پروتئین، چربیهای سالم و پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا رژیمی همراه با کاهش مصرف گوشت از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و کلیت بدن کمک کنند. با این تغییرات ساده در رژیم غذایی، میتوانید روند پیری را کند کرده و از زندگی سالمتر و طولانیتر […]
برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید
[ad_1] رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری […]
سبزی تقویتکننده مغز و نخاع/ مناسب برای همه گرممزاجان در فصول گرم سال
[ad_1] فاخره بهبهانی: کدو خورشی یا همان کدو سبز، مزاج سرد و تری دارد و تامین کننده رطوبت بدن است و چون مزاج کدو مناسب با مزاج مغز و نخاع است باعث تقویت آن ها می شود و مصرف آن در بیماری آلزایمر که چروکیدگی مغز اتفاق میافتد، با حفظ رطوبت مناسب، می تواند مفید […]