۱۵ ترفند ساده و شگفتانگیز برای آب کردن شکم
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندامهای شما تأثیر میگذارد. از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب میشود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر […]
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
[ad_1] فرارو- “جولیت کلو” متخصص تغذیه توصیههایی در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را ارائه میدهد بیماریای که از هر ده نفر در بریتانیا یک نفر به آن مبتلا میشود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بسیاری از ما افرادی را میشناسیم که مبتلا به دیابت هستند. این احتمال وجود […]
ترفندی بسیار موثر برای کاهش وزن
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج «فستینگ» شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند. […]
کمبود ویتامین B۶ باعث این هفت بیماری میشود
[ad_1] کمبود ویتامین B۶ نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف میشوید. کم خونی میتواند ناشی از فقر آهن باشد اما کمبود ویتامینهایی مانند ویتامین B۶، ویتامین B۱۲ و […]
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
[ad_1] کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنشهای سوختوساز و در نتیجه کاهش سرعت متابولیسم میشود. شایع ترین علائم آن خستگی، افزایش وزن، ریزش مو، عدم تحمل سرما، خشکی پوست، احساس خواب آلودگی و افسردگی است. تیروئید چیست؟ تیروئید، یک غده پروانهای شکل کوچک است که در قسمت جلوی گردن قرار دارد. هورمونهای تولید شده […]
شام های رژیمی برای کاهش وزن
[ad_1] با ما همراه شوید تا شما را با 7 شام رژیمی خوشمزه آشنا کنیم: کاهش وزن با لازانیای کدو سبز فر را از قبل تا ۴۰۰ درجه گرم کنید. یک قوطی ۳۹۶ گرم گوجه فرنگی کامل، ۱ حبه سیر بوداده، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون، ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری تکه […]
غلبه به سنگ کلیه با این رژیم غذایی
[ad_1] در اینجا چند غذای مفید و دستورالعملهای غذایی برای سنگ کلیه آورده شده است: ۱. آب فراوان بنوشید: – هیدراته ماندن به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک میکند. سعی کنید آب کافی بنوشید تا ادرار شفاف یا زرد روشن تولید کند. ۲. لیمو و مرکبات: – مرکبات مانند لیمو حاوی سیترات هستند که […]
اگر شکم تخت میخواهید این خوراکیها را از رژیم غذاییتان حذف کنید
[ad_1] به گزارش فرتاک نیوز، چه کسی دلش نمیخواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخشهای بدن برای آب کردن است، حتی برای آنهایی که ساعتها در باشگاه ورزش میکنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماریهای […]