کمبود این ویتامینها باعث ریزش مو میشود/ کمبود کدام ویتامینها در زنان و مردان شایعتر است؟
[ad_1] الهه جعفرزاده: ویتامینها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلولهای فولیکول مو را برای رشد و عملکرد سالم فراهم میکنند. وقتی سطح ویتامین خیلی کم میشود، فولیکولهای مو برای حفظ تولید موهای سالم تلاش میکنند. کمبود مواد مغذی در این فرآیندها اختلال ایجاد میکند و موها […]
اگر فشار خون بالا دارید جز نمک به این خوراکیها هم لب نزنید
[ad_1] فاخره بهبهانی: اغلب پزشکان در مواجهه با بیماران مبتلا به پرفشاری خون، آن ها را از مصرف نمک سفره و غذاهای شور پرهیز می دهند در حالی که به گفته استادیار دانشکده طب مکمل و سنتی مشهد، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکیهای شور نیستند که میتوانند فشار خون را بالا ببرند و افرادی که […]
این خوردنی ناجی مغز انسان است
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، آجیل حاوی اسیدهای چرب، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهایی است که در بسیاری از ابعاد سلامت مغز نقش اساسی دارند؛ خصوصاً در موارد زیر: عملکرد شناختی مصرف آجیل و خشکبار با افزایش جریان خون به مغز، بهبود عملکرد نورونها، افزایش سطح انتقالدهندههای عصبی، تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز و […]
چه کنیم تا صبحها زودتر بیدار شویم؟/ ۵ عادتی که شما را سحرخیز میکند
[ad_1] الهه جعفرزاده: تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. همچنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین میکنند. برخی دلایلی که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت میکنند، عبارتند از: اختلالات […]
چه کنیم تا در تابستان خیس عرق نشویم؟/ ۶ ترفند برای کاهش تعریق
[ad_1] الهه جعفرزاده: علت اصلی تعریق، تنظیم حرارت و کنترل دمای بدن است. به گفته متخصصان زمانی که دمای بدن بالا میرود، مکانیسم تعریق و تبخیر آن، به خنک شدن بدن کمک میکند. عرق کردن همچنین در آبرسانی پوست و حفظ تعادل مایع و الکترولیت نقش مؤثری دارد. با این وجود، تعریق بیش از حد در […]
سبزی تقویتکننده مغز و نخاع/ مناسب برای همه گرممزاجان در فصول گرم سال
[ad_1] فاخره بهبهانی: کدو خورشی یا همان کدو سبز، مزاج سرد و تری دارد و تامین کننده رطوبت بدن است و چون مزاج کدو مناسب با مزاج مغز و نخاع است باعث تقویت آن ها می شود و مصرف آن در بیماری آلزایمر که چروکیدگی مغز اتفاق میافتد، با حفظ رطوبت مناسب، می تواند مفید […]
نظر مخالف حکمای طب سنتی در مورد نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب/ کمبود آب بدن را با این مایعات جبران کنید
[ad_1] فاخره بهبهانی: به باور این متخصصان، میزان مورد نیاز نوشیدن آب برای مزاج های مختلف متفاوت است و هر مزاج باید به تناسب مزاج خود آب بنوشد. به عنوان مثال، فردی که مزاج سرد و تر دارد بدنش نیاز به دریافت این میزان آب ندارد و حتی با مصرف مایعات دچار سوءمزاج میشود. از […]
با این ۵ عادت غذایی بدنتان را نابود کنید!
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، عادات ناسالم غذایی در بسیاری موارد زمینهساز بروز انواع بیماریها هستند و پتانسیل این را دارند که بدن را به تدریج از بین ببرند. برخی از این عادات عبارتند از: ۱) مصرف زیاد قند مصرف قند افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنیهایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر […]
رژیم غذایی ذهن/ بهترین مواد غذایی برای جوانی مغز
[ad_1] الهه جعفرزاده: با افزایش سن، حفظ سلامت مغز اهمیت بیشتری پیدا میکند. اگرچه افزایش سن در ایجاد زوال عقل و پیری مغز نقش دارد، اما عوامل سبک زندگی نیز قادرند سطح خطر را کاهش یا افزایش دهند. به عنوان مثال، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز […]
تمرکز کردن در کار مسری است!
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، نتایج تحقیق کنونی نشان داد که تمرکز کردن در کار مسری است. به گزارش سایکولوژی، دانشمندان دریافتند، بودن در کنار افراد دیگری که سخت کار میکنند بهطور خودکار به ما کمک میکند سختتر کار کنیم. آنان بر این باور هستند که علت مسری بودن تمرکز بر سخت کار کردن میتواند به […]