چرا اینروزها تمرکز نداریم؟/ راههایی برای بهبود تمرکز پس از تنشهای جنگی
[ad_1] الهه جعفرزاده: شرایط تنشزا، بهویژه در دورههای پس از جنگ یا در زمان تهدیدات مداوم، میتواند بر عملکرد شناختی، از جمله تمرکز ذهنی، تأثیرات قابلتوجهی داشته باشد. این اثرات به دلیل استرس حاد و مزمن، که در مناطق تحت تأثیر قرار گرفته تشدید میشود، مشاهده میشود. با توجه به رویدادهای اخیر، بسیاری از افراد […]
عوارض موج انفجار بر سلامتی/ راهکارهای مقابله با آن
[ad_1] الهه جعفرزاده: در شرایط جنگی، «موج انفجار» یکی از تهدیدات اصلی علیه سلامتی افراد محسوب میشود. انفجارها نهتنها خسارات فیزیکی مستقیم -مانند زخمها و شکستگیها- ایجاد میکنند، بلکه اثرات نامرئی و درازمدتی بر بدن و ذهن بهجا میگذارند که اغلب نادیده گرفته میشوند. با آمادگی پیش از انفجار، مدیریت فوری پس از آن، مراقبتهای پس […]
دختر سایکو چیست؟ بررسی واقعیت پشت رفتارهای هیجانی در روابط
[ad_1] اصطلاحاتی مثل “دختر سایکو” این روزها به شکل گستردهای در شبکههای اجتماعی، موسیقیها، و صحبتهای روزمره استفاده میشود. خیلیها بدون درک واقعی از رفتارها یا دلیل آنها، به راحتی از این برچسب استفاده میکنند. اما واقعاً دختر سایکو چیست و به چه کسی گفته میشود؟ آیا این صرفاً یک کلیشه است یا پشت آن […]
عشق در بیماران دوقطبی + نشانه های عاشق شدن یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی
[ad_1] اختلال دوقطبی یکی از اختلالات روانی پیچیده و تأثیرگذار است که بر جنبههای مختلف زندگی فرد، از جمله روابط عاطفی و عاشقانه، اثر میگذارد. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً بین دو حالت افراطی مانیا (شیدایی) و افسردگی نوسان میکنند. این تغییرات شدید خلقی میتواند روابط عاشقانه را چه برای فرد مبتلا و چه […]
10 بهترین دمنوش برای بیقراری و اضطراب
[ad_1] نوشیدن بهترین دمنوش بیقراری بهترین تسکین دهنده نگرانی و فشار عصبی است. در دنیای پرشتاب امروزی، بیقراری، اضطراب و استرس به بخش جداییناپذیر زندگی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. یکی از سادهترین و طبیعیترین راهها برای آرام کردن ذهن و بدن، نوشیدن دمنوشهای گیاهی است. بهترین دمنوش برای بیقراری در این مقاله با چند […]
استقرار تیمهای سلامت روان در منطقه حادثهدیده بندرعباس
[ad_1] محمد رضا شالبافان با تسلیت مجدد به خانوادههای جانباختگان و آسیبدیدگان حادثه تلخ انفجار در اسکله شهید رجایی بندرعباس، از استقرار سریع کارشناسان سلامت روان در مراکز درمانی خبر داد. وی گفت: از ساعات ابتدایی وقوع حادثه، همکاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در بیمارستانهای منتخب مستقر شدند و ارزیابیهای اولیه روانی اجتماعی […]
کنترل خشم چیست؟ (11 روش کنترل عصبانیت که آب روی آتش است)
[ad_1] برای کنترل خشم و عصبانیت می توانید از روش های معرفی شده در این مقاله استفاده کنید. همانطور که می دانید خشم یک احساس طبیعی و انسانی است که همهی ما در موقعیتهای مختلف آن را تجربه میکنیم. این احساس زمانی به وجود میآید که احساس میکنیم مورد بیعدالتی قرار گرفتهایم، نادیده گرفته شدهایم […]
علت استرس بی دلیل + راهکارهای مدیرت آن
[ad_1] استرس یکی از احوالات روانی است که همه افراد در زندگی خود تجربه میکنند. گاهی اوقات ممکن است فرد احساس کند که دچار استرس بیدلیل شده است؛ یعنی احساس نگرانی، اضطراب یا فشار روانی بدون آن که دلیل واضح و مشخصی برای آن وجود داشته باشد. این نوع استرس میتواند در زندگی روزمره تاثیرات […]
رفع فوری استرس با 8 راهکار و برای وقتی که قلبت داره میاد تو دهنت!
[ad_1] رفع فوری استرس: زندگی امروز ما حسابی شلوغ است! همه ما در حال انجام چند کار همزمان، رسیدگی به خانواده، رعایت ضربالاجلها وهزار و یک کار دیگر هستیم. بعضی روزها مثل زودپز می شویم و تنها چیزی که می خواهیم فشار دادن دکمه جادویی برای انجام همه کارهاست. خوب، در حالی که نمیتوانیم فوراً […]
فواید ماساژ برای اعصاب و کاهش استرس
[ad_1] ماساژ درمانی یکی از روشهای موثر برای کاهش تنشهای عصبی، بهبود آرامش ذهن و تقویت سلامت جسمی و روانی است. این روش که از دیرباز در فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار گرفته است، با تحریک سیستم عصبی و افزایش گردش خون، تأثیرات مثبتی بر روی مغز و بدن دارد. در این مقاله، به بررسی […]