اگر مصرف گوشت را قطع کنیم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟
[ad_1] به نقل از نشنال جئوگرافیک، کلید اصلی بهره بردن از مزایای کنار گذاشتن گوشت، حذف کامل آن از وعدههای غذایی نیست و بستگی به مواد مغذی جایگزینی دارد که به رژیم غذایی خود اضافه میکنید. هر سال چه به دلایل بهداشتی، محیط زیستی یا دلایل اخلاقی، افراد بیشتری تصمیم میگیرند گوشت را از رژیم […]
آیا دهان شویه های الکلی سلامت روده را تهدید میکنند؟
[ad_1] دهانشویههای الکلی بهعنوان راهکاری برای از بین بردن باکتریهای مضر و حفظ بهداشت دهان شناخته میشوند، اما تحقیقات جدید نشان میدهند که این محصولات ممکن است اثرات منفی بر سلامت روده داشته باشند. تأثیر بر میکروبیوم دهان و روده دهان حاوی مجموعهای از باکتریهای مفید و مضر است که در تعادل با یکدیگر قرار دارند. اما […]
غذاهایی که برای سلامت روده خطرناک هستند
[ad_1] غذاهای تند و ادویهدار غذاهای تند و ادویهدار به دلیل داشتن ترکیباتی مانند کپسایسین، ماده فعال فلفل، به همراه سایر ادویهها میتوانند باعث تحریک و التهاب در دستگاه گوارش، به ویژه روده شوند. این تحریک میتواند منجر به افزایش ترشح اسید معده و حرکات روده شده که در برخی افراد باعث سوزش، درد، نفخ […]
چرا «جویدن زیاد» غذا تا این حد مهم است؟
[ad_1] دکتر مگان روسی، متخصص تغذیه که در برخی محافل به عنوان «ملکه سلامت روده» شناخته میشود، اخیرا در مصاحبهای اظهار کرد: کاری که من مردم را به انجام آن وادار میکنم این است که در وهله نخست به فکر تنوع بخشیدن به موادغذایی گیاهی مورد استفاده خود و تلاش برای مصرف کردن ۳۰ نوع […]