این صبحانه مغز شما را نجات می دهد
[ad_1] دستور العمل گردو برای تقویت مغز گروهی که گردو میخوردند همان دستور غذایی سه ماده ای را مصرف کردند: ۵۰ گرم گردو مخلوط شده با موسلی (جو دو سر به همراه غلات و یک سری از میوهها) و ماست. در ادامه این مطالعه شرکتکنندگان تحت تستهای شناختی قرار گرفتند و فعالیت مغز آنها مورد […]
سلامت مغز در گروی دوری از اینترنت
[ad_1] براساس گزارش Medical News، محققان دانشگاه آلبرتا کانادا و دانشگاه تگزاس آمریکا برای بررسی تأثیر اینترنت بر مغز آزمایشی انجام دادند که در آن شرکتکنندگان باید ۲ هفته تمام دسترسی خود به اینترنت گوشی را کامل مسدود میکردند. البته آنها میتوانستند تماس تلفنی و پیامک معمولی داشته باشند و با کامپیوتر به اینترنت وصل […]
چه عواملی باعث کم شدن حجم مغز میشود؟
[ad_1] براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال “نورولوژی” منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود. به گفته دکتر سودا سشادری، استاد نورولوژی دانشگاه سنآنتونیو و نویسنده تحقیق، «با استناد به سطح بالای کورتیزول، که یک هورمون […]
برای سلامت مغز این غذاها را مصرف کنید
[ad_1] رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری […]
خاصیت تخم هندوانه برای سلامتی
[ad_1] ۱. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم موجود در دانه های هندوانه به طور قابل توجهی از سلامت قلب حمایت می کند. آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کنند. تخمه هندوانه سرشار از روی است که نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. […]
۶ خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین
[ad_1] در ادامه به شش فایده شگفتانگیز خرما برای سلامتی اشاره میشود. ۱. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان میدهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوههایی مانند خرما میتواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، […]
چربی شکمی برسلامت مغز تاثیر می گذارد
[ad_1] محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم میتواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در ۲۷ فوریه در مجله «چاقی» منتشر شده است. دکتر اشنایدر بیری نویسنده ارشد این مطالعه و تیمش ۲۰۴ فرد سالم میانسال با سابقه […]