ویتامین E برای لک صورت: معجزهای طبیعی برای شفافسازی پوست
[ad_1] لک صورت یکی از شایعترین مشکلات پوستی است که به دلایل مختلفی مانند آفتاب، تغییرات هورمونی، بارداری، جای جوش و افزایش سن به وجود میآید. یکی از راهحلهای مؤثر و طبیعی برای کاهش این لکها، استفاده از ویتامین E است. این ویتامین به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی، نقش مهمی در بازسازی سلولهای پوستی، روشن شدن […]
بهترین زمان خوردن بادام درختی: راهنمای علمی و سنتی
[ad_1] بادام درختی یکی از مغذیترین و مفیدترین آجیلهاست که سرشار از ویتامینها، چربیهای مفید، فیبر و مواد معدنی است. اما همانطور که زمان خواب، غذا خوردن و ورزش روی سلامت تأثیر میگذارد، زمان مصرف بادام نیز میتواند در میزان جذب خواص آن نقش مؤثری داشته باشد. در این مقاله بررسی میکنیم که بهترین زمان […]
نشانه های کورتیزول بالا، هورمونی که شما را استرسی می کند!
[ad_1] نشانه های کورتیزول بالا: شاید این احساس را بشناسید که قلبتان تند میزند، معدهتان داخل دهان تان است و مغزتان از فکر کردن دست بر نمیدارد؟! و اینها یعنی کورتیزول شروع به کار کرده است. کورتیزول که با نام مستعار “هورمون استرس” شناخته می شود، هورمونی است که در زمان بحران رخ می نمایاند. […]
بهترین رنگ برای شیدینگ لب: راهنمای انتخاب رنگ مناسب شیدینگ لب
[ad_1] شیدینگ لب یکی از روشهای محبوب آرایش نیمهدائم است که با رنگگذاری طبیعی روی لب، باعث رفع بیرنگی، ناهماهنگی رنگ و حتی بزرگتر نشان دادن فرم لب میشود. انتخاب رنگ مناسب در شیدینگ لب نقش بسیار مهمی در طبیعی جلوه دادن نتیجه نهایی، افزایش جذابیت چهره و رضایت فردی دارد. اگر رنگ انتخابشده هماهنگ […]
تاثیر الکل بر مغز (6 نکته مهم که نمیدونی)
[ad_1] اگر تا به حال در مورد تاثیر الکل بر مغز مطالعه ای نداشته اید، بهتر است حتما این مقاله را بخوانید. همانطور که الکل یکی از پرمصرفترین مواد در جوامع مختلف است، باید بگوییم که تاثیرات گسترده ای نیز بر سلامت جسم و روان دارد. بدتر آن که بیشترین تاثیر یا بهتر است بگوییم […]
خواص انجیر خشک در شب: بررسی فواید، نکات مصرف و موارد منع
[ad_1] انجیر خشک یکی از مغذیترین خشکبارهایی است که از گذشته تا امروز در طب سنتی و تغذیه مدرن جایگاه ویژهای داشته است. اگرچه میتوان آن را در طول روز مصرف کرد، اما بسیاری از متخصصان تغذیه و طب سنتی، مصرف شبانه آن را توصیه میکنند. در این مقاله با خواص انجیر خشک در شب، […]
غذای طبع گرم در پریودی؛ انتخابهای مفید برای کاهش درد و تقویت بدن
[ad_1] قاعدگی یا پریود، دورهای است که بسیاری از زنان در آن دچار تغییرات فیزیکی و روحی میشوند. از دیدگاه طب سنتی، بدن در دوران پریود به حالت سردی و ضعف میگراید و نیاز به مواد غذایی با طبع گرم و ملایم دارد تا تعادل حفظ شده، علائمی مانند درد شکم، نفخ، ضعف، بیحالی و […]
طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن: اصول علمی و توصیههای کاربردی
[ad_1] پروتئین وی (Whey Protein) یکی از پرکاربردترین مکملهای غذایی در دنیای تناسب اندام است. اگرچه بیشتر به عنوان مکمل عضلهسازی شناخته میشود، اما استفاده صحیح از آن میتواند در کاهش وزن و چربیسوزی نیز نقش موثری ایفا کند. در این مقاله به بررسی نحوه عملکرد پروتئین وی در کاهش وزن، بهترین زمان و روش […]
کنترل خشم چیست؟ (11 روش کنترل عصبانیت که آب روی آتش است)
[ad_1] برای کنترل خشم و عصبانیت می توانید از روش های معرفی شده در این مقاله استفاده کنید. همانطور که می دانید خشم یک احساس طبیعی و انسانی است که همهی ما در موقعیتهای مختلف آن را تجربه میکنیم. این احساس زمانی به وجود میآید که احساس میکنیم مورد بیعدالتی قرار گرفتهایم، نادیده گرفته شدهایم […]
قبل از باشگاه چی بخوریم برای لاغری؟
[ad_1] یکی از مهمترین عوامل تأثیرگذار در فرایند لاغری، نوع و زمان تغذیه قبل از ورزش است. تغذیه مناسب میتواند به چربیسوزی بیشتر، افزایش انرژی حین تمرین و جلوگیری از تجزیه عضلات کمک کند. اگر هدف شما کاهش وزن است، باید بدانید قبل از باشگاه چه بخورید تا هم انرژی کافی داشته باشید و هم […]