چرا صبحانه مهم است؟
[ad_1] صبحانه چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را فراهم میکند. بدن به دنبال یک روزه شبانه، برای شروع مجدد متابولیسم، بهبود عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی به مواد غذایی نیاز دارد. نادیده گرفتن این صبحانه حیاتی میتواند منجر به سستی، افزایش هوس به غذا خوردن و مشکلات سلامتی […]
افزایش خطر بیماری کلیه با دو عادت بد غذایی
[ad_1] رابطه بین عادات غذایی و بروز بیماری مزمن کلیه (CKD) کاملا مشخص نیست. در این مطالعه جدید متخصصانی از دانشگاه کانازاوا در ژاپن دریافتهاند که حذف وعده غذایی صبحانه و دیر شام خوردن ممکن است با خطر بیشتر پروتئینوری همراه باشد که یک فاکتور اصلی در تشخیص بیماری مزمن کلیه است. بیماری مزمن کلیه […]
کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟
[ad_1] کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟ دکتر میشل در رابطه با بهترین زمان مصرف کربوهیدرات واقعیتی را بیان کرد. او می گوید :مصرف پاستا،نان دروعده شام برای افرادی که می خواهندچاق شوندبهترازمصرف نان تست درصبحانه است.درگذشته کارشناسان تصورمی کردندکربوهیدرات هاباید درآغاز روزمصرف شود تابدن فرصت بیشتری برای سوخت وسازآن داشته باشدامااین نظریه ردشده […]
این ترکیب برای صبحانه باعث لاغری میشود
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و میدانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به […]
با این ۶ صبحانه به سرعت لاغر میشوید
[ad_1] زمانی که غذاهای خاصی را در زمان مناسب و در طول وعدههای غذایی با هم جفت میکنید، میتوانید امیدوار به نتیجه دادن تلاشهایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعدههای غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربیهای سالم است. برای دو برابر کردن […]
چرا چاق شدن صورت میتواند جذاب باشد؟
[ad_1] صبحانه، اولین وعده غذایی روزانه، میتواند تأثیر بزرگی بر انرژی، خلقوخو و حتی ظاهر شما داشته باشد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارید صورت پر و سالمتری داشته باشید، انتخابهای غذایی هوشمندانه و صبحانه های چاق کننده صورت میتوانند نقش مهمی در این مسیر ایفا کنند. شاید فکر کنید این موضوع […]
صبحانه ای برای تسکین خارش نیش پشه
[ad_1] با روزهای گرم تابستان، پشههای مزاحم از راه میرسند و در حالی که فعالیتهایی مانند پیادهروی، تماشای ستارگان و گردش در طبیعت دوباره امکانپذیر میشوند اما شما با واقعیت محافظت از خود در برابر این حشرات نیز روبرو خواهید بود. اتفاق دیگری در این ماههای گرم رخ میدهد، پشه برخی افراد را نیش میزند […]
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین،در عصر حاضر، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غیرفعال، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش با مشکل افزایش وزن مواجه هستند، که میتواند منجر به چاقی و مشکلات سلامتی شود. کنترل وزن از طریق اصلاح عادات صبحانه حائز اهمیت است. سلامت نیوزدر خبری نوشت:صبحانههای پرکالری به سرعت به افزایش وزن […]