برچسب: عادت غذایی

۱۰ عادت غذایی چاق کننده

[ad_1] حذف وعده‌های غذایی یک باور اشتباه در میان بسیاری از افراد وجود دارد که حذف وعده‌های غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند، اما واقعیت این است که این کار باعث گرسنگی شدید در طول روز و در نتیجه پرخوری در وعده‌های بعدی می‌شود. کمبود پروتئین پروتئین نقش حیاتی در احساس سیری دارد. رژیم‌های کم […]