آیا عرق کردن منجر به کالری سوزی میشود؟
[ad_1] میزان کالری که بدن هر فرد استفاده میکند با شخص دیگر متفاوت است. اگر میخواهید یک ایده تقریبی داشته باشید، محاسبه میزان متابولیسم پایه و سوختوساز بدن که قد و وزنتان را نیز در نظر میگیرد، میتواند شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن همراهی کند. مقدار کالری که میخواهید بسوزانید به اهداف شما بستگی […]