لاغری سریع و تناسب اندام با EMS
[ad_1] رژیمهای غذایی مختلف، ورزشهای سنگین، و روشهای گوناگون کاهش وزن از جمله راه هایی هستند که بسیاری از افراد برای رسیدن به هدف خود امتحان کردهاند، اما همچنان دنبال راهکارهای سریع تر و کارآمد تر می گردند. یکی از روش های نوین که در این سالها مورد توجه ویژهای قرار گرفته،EMS است. این […]
تاثیر شنا در لاغری شکم و پهلو چیست؟
[ad_1] شنا یکی از کاملترین ورزشهای هوازی به شمار میرود که تقریباً تمام عضلات بدن را درگیر میکند. بسیاری از افراد به دنبال روشی هستند که هم کالریسوزی بالایی داشته باشد و هم باعث فرمدهی به اندام شود. در این میان شنا به دلیل ماهیت خاص خود و استفاده همزمان از دستها، پاها، شکم و […]
آیا برای لاغری کربوهیدرات باید از رژیم غذایی حذف شود؟
[ad_1] کربوهیدراتها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامینهای گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند. زمانی که کربوهیدراتها را بی رویه کاهش میدهید (به خصوص غلات و حبوبات)، ممکن است فیبر کافی دریافت نکنید. فیبر یکی […]
۱۰ ماده غذایی که مصرف آنها وزن شما را کم میکند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه میتوان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذاییای است که بهطور طبیعی متابولیسم را افزایش میدهند. همشهری آنلاین نوشت: در این […]
کاهش وزن از طریق هیپنوتیزم؛ چطور ممکن است؟
[ad_1] زینب کامرانی: با افزایش نرخ چاقی و چالشهایی که برخی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن با آن مواجه هستند، بسیاری در سراسر جهان به روشهای غیرسنتی با هدف رهایی موثر از وزن اضافه متوسل شدهاند. در میان این روشهای مدرن، «هیپنوتیزم» پدیدار شده که بر آموزش ضمیر ناخودآگاه در جهت اتخاذ سبک زندگی سالم […]
آیا ویتامینها به کاهش وزن کمک میکنند؟/ معرفی ۲ ویتامین لاغرکننده
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، دو ویتامینی که میتوانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، مصرف ویتامین D کافی میتواند به بهبود حالات روحی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از افسردگی کمک کند و انگیزه افراد را برای رعایت رژیمهای غذایی سالم افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد در افراد […]
رژیم لاغری 20 کیلویی
[ad_1] کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که بیشترین سرچ در اینترنت را دارد چاقی علت اصلی اکثر بیماری های مرتبط با سبک زندگی و دیگر بیماری های جدی پزشکی است گذشته از اینها تناسب اندام چیزیست که اکثریت به دنبال آن هستند. بارها در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفتیم که کاهش وزن […]
کشف جدید؛ لاغری بدون رژیم
[ad_1] محققان دانشگاه بیلور و دانشگاه استنفورد با کشف ترکیب متابولیک جدیدی به نام BHB-Phe که بهطور طبیعی در بدن تولید میشود، گام بزرگی در فهم و مدیریت چاقی برداشتند. این ماده با تنظیم اشتها و وزن بدن از طریق تعامل با نورونهای مغز، میتواند روشهای نوینی را برای کنترل وزن بدون نیاز به رژیمهای […]
قهوه فیلتر نشده، راز لاغری؟
[ad_1] به نقل از مدیکالنیوز تودی، تحقیقات جدید نشان میدهد که ۶ میلی گرم کافستول دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته ممکن است وزن و چربی بدن را کمی کاهش دهد، اما حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز را بهبود نمیبخشد. کافستول یک ترکیب دیترپن طبیعی است که در قهوه یافت میشود، بهویژه […]
خوراکیهایی که باعث چاقی میشوند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز نوشت؛ یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد […]