عوارض اعتیاد به مصرف نان و برنج
[ad_1] نان و برنج از مواد غذایی محبوب ایرانیهاست و خیلیها این دو ماده غذایی را بهصورت همزمان مصرف میکنند، آن هم به بهانه اینکه سیر نمیشوند. این در حالی است که نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدراتها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری میشود. اگر این […]
۱۰ عادت غذایی چاق کننده
[ad_1] حذف وعدههای غذایی یک باور اشتباه در میان بسیاری از افراد وجود دارد که حذف وعدههای غذایی به کاهش وزن کمک میکند، اما واقعیت این است که این کار باعث گرسنگی شدید در طول روز و در نتیجه پرخوری در وعدههای بعدی میشود. کمبود پروتئین پروتئین نقش حیاتی در احساس سیری دارد. رژیمهای کم […]
بدترین نان کدام است؟/ معرفی ویژگیهای نان خوب
[ad_1] نان در بسیاری از کشورها همچون ایران و فرانسه یکی از پرفروشترین محصولات غذایی در نانواییها و فروشگاههای زنجیرهای است. در آخرین تحقیقی که اتحادیه مصرفکنندگان فرانسه (UFC-Que Choisir) در ماه مه ۲۰۲۳ منتشر کرد، این انجمن میزان نمک و فیبر انواع نانها را اندازهگیری کرده و کیفیت مواد اولیه در «نانهای تهیه شده […]