تقویت عملکرد ایمنی روده، با رعایت چند نکته
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، سیستم ایمنی روده بخشی از دفاع بدن است که در دیواره داخلی روده قرار دارد. این بخش شامل سلولهایی است که وظیفه دارند با باکتریها، ویروسها و دیگر عوامل خارجی مبارزه کنند. بیش از ۷۰ درصد سلولهای ایمنی بدن در روده وجود دارند، به همین دلیل سلامت این بخش برای کل بدن […]
مغز شما پیش از آنکه بدانید خوراکیتان را انتخاب میکند
[ad_1] این نوع انتخابها تصمیمگیریهای غذایی نامیده میشوند. در چنین تصمیمهایی، ما جنبههای گوناگونی از یک خوراکی از جمله خوشطعمی، سالم بودن و قیمت را در نظر میگیریم تا بتوانیم تصمیم بگیریم چه چیزی بخریم و چه چیزی بخوریم. بهدرستی روشن نیست که مغز ما چگونه از این اطلاعات گوناگون هنگام تصمیمگیری درباره خوراکیها استفاده […]
آیا این ویتامین میتواند روند پیری را کُندتر کند؟/ معرفی آنتیاکسیدانی برای زندگی مدرن
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناختهشدهترین ریزمغذیها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته میشود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمیشود. مطالعات علمی نشان دادهاند که ویتامین C در فرآیندهای حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت […]
این خوراکیها عمرتان را طولانی میکنند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین،متخصصان تاکید میکنند که اگر میخواهید طولانیتر زندگی کنید، آنچه میخورید را بهبود بخشید و بدن خود را بیشتر حرکت دهید. اما دانستن اینکه دقیقاً کدام غذاها برای زندگی طولانی مفیدند، می تواند دشوار باشد. فراموش نکنید که لازم نیست رژیم غذایی شما کاملاً بینقص باشد. شما باید فقط بر مصرف بیشتر […]
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این ویتامینها تقویت کنید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین از شفقنا، سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلولهای ایمنی تشکیل شده است و با باکتریها و ویروسهای بیماری زا مقابله میکند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما در بهترین حالت کار کند، باید مواد مغذی مناسب را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامینهای ضروری مانند ویتامین […]
موادغذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، «کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد میشود. باشگاه خبرنگاران جوان در خبری نوشت:برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت میبایست مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تامین کند؛ به نحوی که مقدار فیبر دریافتی میبایست برای زنان ۲۱ تا […]
۱۰ ماده غذایی که مصرف آنها وزن شما را کم میکند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه میتوان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذاییای است که بهطور طبیعی متابولیسم را افزایش میدهند. همشهری آنلاین نوشت: در این […]
تمام مواد غذایی کپک زده را دور بریزید/ هیچ قسمتی را نخورید
[ad_1] بارها شده با مواد غذایی کپک زده در یخچال خانه خود مواجه شده ایم، گاها پیش می آید که برخی مواد غذایی موجود در یخچال را فراموش می کنیم که به مرور زمان لایه ای کرک مانند روی آنرا می پوشاند، حتی برخی لزج می شوند، این همان کپک یا قارچ است که موجب […]
۵ توصیه مهم برای درمان نفخ شکم
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، گاهیاوقات نفخ شکم بسیار دردناک و آزاردهنده میشود. آنتونی یون، پزشکی که در شبکههای اجتماعی بسیار فعال است، ۵ روش عالی برای رهایی از این درد ارائه داده است. نفخ به دلایل مختلفی از جمله، قاعدگی در زنها (که گاهی موجب ابتلا به سندرم روده تحریکپذیر هم میشود) و مصرف غذای […]
بازار روغن کی به آرامش میرسد؟
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین،بررسی های میدانی نشان می دهد که توزیع روغن در فروشگاه ها و مغازه ها با مشکلاتی روبروست به طوریکه در برخی فروشگاه ها قفسه ها خالی از روغن است و در برخی دیگر بیشتر از یک روغن به افراد نمی دهند. باشگاه خبرنگاران جوان در خبری نوشت:همچنین فروش روغن روی کالابرگ […]