کدام یک برای بدن خطرناک تره ، نوشابه یا شکلات ؟
[ad_1] آنها دریافتند که نوشیدن قند بهطور پیوسته با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است و سایر منابع قند با خطر کمتری همراه هستند. از میان ۳۸ میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت، بین ۹۰ تا ۹۵ درصد دیابت نوع ۲ دارند. «کارن دلا کورته»، استاد علوم تغذیه در دانشگاه بریگمیانگ در اظهاراتی […]
راهکار عالی برای ترک فوری قند و شکر
[ad_1] حذف منابع شفاف، مانند دسرها و نوشابهها، ممکن است ساده به نظر برسد، اما ممکن است این تلاشها توسط قندهای پنهان در غذاهای معمولی خنثی شود. این قندهای افزوده فرآوری شده به دلیل پوششهای متعددی که دارند، از جمله فروکتوز، مالتوز، و آب نیشکر اغلب نادیده گرفته میشوند. قبل از شروع این عادت سالم، […]
خوردن این غذا ها عمرتان را کم می کند
[ad_1] لوئیس آلبرتو زامورا، متخصص تغذیه، به تازگی در یک برنامه تلویزیونی درباره تأثیر منفی مصرف غذاهای فوق فرآوریشده بر طول عمر توضیح داده است. او به تحقیقی از دانشگاه میشیگان اشاره کرده که نشان میدهد مصرف این نوع غذاها چه مقدار از عمر افراد را کاهش میدهد. به گفته زامورا، این مطالعه مشخص کرده […]
بلایی که نوشابه گازدار سر کودکان میآورد
[ad_1] امروزه استفاده از غذاهای آماده، فست فودها و انواع نوشیدنیهای صنعتی، شیرین و گازدار مانند نوشابهها جایگاه ویژهای در زندگی روزانه بسیاری از خانوادهها پیدا کرده است. نوشابه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیها در دنیا و البته مضرترینهاست که متاسفانه مصرف آن هر روز بیشتر میشود. این روند در کشور ما نیز رو به افزایش […]
به ۴۰ سالگی که رسیدید این مواد غذایی را نخورید
[ad_1] توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ساده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی موادغذایی در این سنین سلامت مردان را به طور جدی تهدید میکند و حتی ممکن است باعث مرگ شود. به گفته کارشناسان تغذیه، غذاهای […]