برای مقابله با آلودگی هوا چی بخوریم؟
[ad_1] در روزهای آلوده سال، تغذیه سالم میتواند سپری محکم در برابر اثرات مخرب ریزگردها و آلایندههای هوا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به خطرات آلودگی هوا برای سلامت، توصیههای غذایی مؤثری را برای کاهش عوارض ناشی از آن ارائه کرده است. به گزارش همشهری آنلاین، آلودگی هوا بهویژه در […]
با مصرف این ویتامین ها نگران پوسیدگی دندانتان نباشید
[ad_1] کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلولهای اپیتلیال میشود. این سلولها وظیفه ترشح کلسیم، فسفات، فلوراید، منیزیم و … را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندانها کمک میکنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان میشود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان میشود. تخممرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، […]
کد استعلام کالابرگ با گوشی
[ad_1] شما برای این کار کافی است در قسمت صفحه تماس تلفن همراه خود کد استعلام کالابرگ الکترونیکی #۱۴۶۳*۵۰۰* را شماره گیری نمایید. در ادامه برای شما صفحهای با ۳ گزینه باز خواهد شد، در این قسمت گزینه ۲ یا همان موجودی یارانه سرپرست را انتخاب نمایید. سپس در صفحه جدید کدملی سرپرست خانوار را […]
دستورالعمل جدید مصرف ویتامین D
[ad_1] دریافت طبیعی ویتامین D، از نور خورشید و مواد غذایی بسیار دشوار است. به همین دلیل متخصصان بهداشت و سلامت توصیه میکنند، بهتر است این ویتامین را بهصورت مکمل دریافت کنیم. اما هنوز بیشتر موسسههای سلامت در مقدار مصرف این ویتامین، با هم توافق ندارند. بهتازگی انجمن بینالمللی غدد درونریز به امید رفع برخی […]
کمبود این ویتامین ها باعث وز شدن مو می شود
[ad_1] اما بهطور کلی وزشدگی موها در میان خانمها چه دلایلی دارد؟ کمبود کدام ویتامینها واقعا میتواند باعث وزشدگی موها شود؟ وزشدگی موهای خانمها چه علتی دارد؟ مشکل وزشدگی موهای بعضی از خانمها به علتهای مختلفی بستگی دارد: موجهای طبیعی در موها: کسانی که ذاتا موهای موجدار و فردار دارند، بیشتر با احتمال وزشدگی موها […]
برای سلامت کبدتان این ویتامین ها را مصرف کنید
[ad_1] مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند. برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند […]
خواب زیاد نشانه کمبود کدام ویتامین است ؟
[ad_1] خواب کافی یکی از پایههای اساسی سلامتی است، اما وقتی به طور مداوم بیش از حد نیاز بدن میخوابید و همچنان احساس خستگی و کسلی دارید، باید به دنبال دلایل پنهان این وضعیت باشید. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا با وجود ساعتها خواب، همچنان احساس خستگی میکنید؟ خواب زیاد […]
سلامت کبد را با مصرف این ویتامینها تضمین کنید
[ad_1] برخی از بیماریهای کبدی عبارتند از: هپاتیت، بیماری کبد چرب غیر الکلی، نارسایی کبد و التهاب کبدی. عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند. کبد یکی از […]