کمبود این ویتامین باعث چاقی شکم میشود
[ad_1] چاقی شکم که بیماریهای مختلفی مثل بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی را موجب میشود، رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کمتحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از جمله علل آن دانسته میشوند. در مقابل، ویتامین دی میتواند به کاهش چاقی شکم […]
ویتامینهایی که کمک میکنند لاغر بمانید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین ،رایجترین ویتامینهایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما میشود، شامل موارد زیر هستند: ایسنا در خبری نوشت: کمبود امگا۳ این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی میشود. نوع EPA و DHA امگا۳ که بهترین نوع محسوب میشوند. امگا ۳در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو […]
بهترین زمان مصرف هر ویتامین را بدانید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، برخی از ویتامینها و مکملها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آنها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. به گزارش بهداشت نیوز، همواره توصیه میشود که زنان باردار یا کسانی که دارو مصرف میکنند، قبل از مصرف […]
ابتلا به این بیماری گاهی هیچ علائمی ندارد
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین ،متخصصان میگویند این یافتهها ممکن است به درک بهتر این موضوع منجر شود که چطور برخی افراد با وضعیت سلامت خوب و بدون دارو یا بیماری مغزی به سن ۹۰ یا حتی ۱۰۰ سالگی میرسند. ایسنا در خبری نوشت:در این پژوهش، متخصصان بافتهای مغزی موجود در بانک مغز هلند را ارزیابی […]
مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، چهار مورد از مکملهایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: ۱) امگا ۳ DHA و EPA اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهیهای چرب یافت میشوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده […]
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان میرسانید
[ad_1] افرادی که روزانه در خانه مشغول به کارند از دریافت «ویتامین دی» محروماند. دکتر «کوین کوک»، پزشک در کلینیکهای آویو با سابقه پزشکی داخلی و خانوادگی که در حوزه نیازهای غذایی و تغذیه بیماران تخصص دارد در این باره میگوید: ما خیلی بیرون از خانه و در فضای آزاد نمیرویم. قرار گرفتن در معرض […]