«درهم خوری» و «پرخوری» در سحر و افطار؛ ممنوع
[ad_1] وی درباره بهترین غذاها و نوشیدنیها برای سحر و افطار، گفت: روزهداران میبایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعدههای سحر و افطار خودداری کنند؛ چرا که شیرینی موجود در غذا سبب افزایش سطح قند خون میشود و انرژی افراد را طی روز کاهش میدهد. پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در […]
چگونه خواب نامنظم می تواند به پرخوری منجر شود؟
[ad_1] اگر این مطلب برای شما آشناست، زمان آن رسیده است که ارتباط بین خواب، گرسنگی و اینکه چرا یک شب نامنظم اغلب ما را گرسنه میکند را بررسی کنید علم خواب و گرسنگی گرسنگی شما به وسیله سیستمی پیچیده از هورمونها کنترل میشود که در آن گرلین و لپتین نقشهای کلیدی دارند گرلین، هورمون […]