۶ خوردنی که شما را زودتر پیر میکنند
[ad_1] به نقل از انلی مای هلث، پیری یک فرآیند طبیعی است و اغلب مردم آن را با خطوط ریز، چینوچروک و کاهش سطح انرژی مرتبط میدانند. در حالی که ژنتیک و سبک زندگی نقش بزرگی در این روند دارند، آنچه هر روز میخورید تأثیر مستقیمی بر سرعت پیری شما دارد. برخی خوراکیها، بهویژه زمانی […]
آیا برای لاغری کربوهیدرات باید از رژیم غذایی حذف شود؟
[ad_1] کربوهیدراتها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامینهای گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند. زمانی که کربوهیدراتها را بی رویه کاهش میدهید (به خصوص غلات و حبوبات)، ممکن است فیبر کافی دریافت نکنید. فیبر یکی […]
کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟
[ad_1] کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟ دکتر میشل در رابطه با بهترین زمان مصرف کربوهیدرات واقعیتی را بیان کرد. او می گوید :مصرف پاستا،نان دروعده شام برای افرادی که می خواهندچاق شوندبهترازمصرف نان تست درصبحانه است.درگذشته کارشناسان تصورمی کردندکربوهیدرات هاباید درآغاز روزمصرف شود تابدن فرصت بیشتری برای سوخت وسازآن داشته باشدامااین نظریه ردشده […]