استفاده از دمپایی در پیاده روی اربعین مناسب است؟
[ad_1] وی با بیان اینکه از دیدگاه ساختمانی بدن پیاده روی طولانی اگر بدون آمادگی باشد می تواند مشکلاتی را برای فرد به دنبال داشته باشد گفت: روزهای قبل از پیادهروی طولانی باید برای سنجش میزان تحمل عضلات و آمادگی جسمانی، فرد روزانه حدوداً یک ساعت پیادهروی داشته باشد و ورزشهای کششی، نرمش و آب […]