رژیم پورتفولیو؛ راهکاری علمی برای کاهش یکسوم کلسترول در ۳۰ روز بدون دارو
[ad_1] این رژیم با ترکیب چند گروه غذایی هدفمند، تأثیری مشابه برخی از داروهای استاتین دارد و برای بسیاری از افراد مفید است. تحقیقات بلندمدت، از جمله مطالعه دانشگاه هاروارد، برتری این الگو را نسبت به بسیاری از رژیمهای رایج تأیید کرده است. رژیم پورتفولیو و اهمیت آن در کاهش کلسترول مسئله افزایش کلسترول، بهویژه […]
اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید این توصیهها برای قلب شماست
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، یافتههای پژوهش جدیدی که در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده است، نشان میدهد پنج عامل شایع بروز بیماری قلبی میتوانند بیش از یک دهه از طول عمرتان بکاهند. ایسنا نوشت: این عوامل عبارتاند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و سیگار کشیدن. دکتر «کریستینا مگنوسن»، معاون بخش قلب در مرکز پزشکی دانشگاهی هامبورگ-اپندورف […]
چطور با ورزش کلسترول را کنترل کنیم؟
[ad_1] شاید شنیده باشید که ورزش میتواند به حفظ سطح کلسترول سالم کمک کند. اما کدام نوع تمرینات مؤثرتر هستند؟ برای چه مدت و چند بار باید ورزش کنید؟ و واقعاً چقدر میتوان انتظار داشت که این تمرینات روی سطح کلسترول تأثیر بگذارند؟ به گزارش وب ام دی، پاتریک مکبراید، دکترای پزشکی (MD)، استاد بازنشسته پزشکی […]
چند تخم مرغ در طول هفته بخوریم؟/ ۴ عارضه مصرف زیاد تخممرغ
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، زیادهروی در مصرف هر خوراکی یا غذایی حتی تخممرغ، میتواند پیامدهای منفی و ناخوشایندی را بهدنبال داشته باشد. در این مطلب دقیقا میخواهیم به پیامدهای منفی زیادهروی در مصرف تخممرغ بپردازیم. بهداشت نیوز در خبری نوشت:هر وعده مصرفی از تخممرغ برابر است با یک تخممرغ کامل یا ۲ عدد سفیده تخممرغ. توصیه […]
ارتباط بین کلسترول بالا و درد پاشنه پا
[ad_1] از این رو، هر چیز که سلامت این تاندونها را تحت تاثیر قرار دهد، میتواند در انجام امور روزمره اختلال جدی ایجاد کند و کلسترول بالا نیز دقیقا یکی از آنها است. حالا ارتباط بین این دو مورد چیست؟ جالب است بدانید که زمانی که سطح کلسترول کل خون بالا است و یا در […]
کلسترول تخممرغ؛ مضر یا مفید؟
[ad_1] برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند. در اینجا توضیح داده میشود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذاهای با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟ تخم مرغ تخم مرغ یکی از مغذیترین غذاهایی است که میتوانید بخورید، بهویژه به عنوان منبع پروتئین. یک تخم مرغ بزرگ […]
۱۰ حقیقت جالب درباره مغز که نمیدانستید/ از کوچکشدن مغز تا خارجکردن مغز از بینی!
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، از آنجا که مغز یک عضو بسیار پیچیده است، حقایقی وجود دارد که پزشکان و دانشمندان هنوز به طور کامل بدان دست نیافتهاند، با این حال موارد شگفت انگیزی در خصوص مغز وجود دارد که شاید دانستن آنها برای شما جالب باشد: ۱) قدمت جراحیهای موفقیتآمیز مغز به عصر حجر برمیگردد. […]
با این ۵ عادت غذایی بدنتان را نابود کنید!
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، عادات ناسالم غذایی در بسیاری موارد زمینهساز بروز انواع بیماریها هستند و پتانسیل این را دارند که بدن را به تدریج از بین ببرند. برخی از این عادات عبارتند از: ۱) مصرف زیاد قند مصرف قند افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنیهایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر […]