آیا تا به حال با یک جمله ساده اما مثبت، روزتان را شروع کرده اید؟ مثلا یک جمله از جملات شکرگزاری صبحگاهی! شکرگزاری صبحگاهی یکی از موثرترین راه‌ها برای داشتن ذهنی آرام، قلبی شاد و روحیه‌ای قوی در طول روز است. شکرگزاری، حتی برای کوچک‌ترین داشته‌ها، می‌تواند حال‌وهوایمان را به‌طور شگفت‌انگیزی تغییر دهد.
چرا باید صبح‌ها شکرگزاری کنیم؟
صبح، فرصتی طلایی برای تنظیم حال و هوای ذهنی‌مان است. درست همان‌طور که بدن‌مان نیاز به بیدار شدن دارد، ذهن‌مان هم به نوری از قدردانی و آگاهی نیاز دارد. گفتن جملات شکرگزاری صبحگاهی باعث می‌شود:
- ذهن‌مان روی داشته‌ها تمرکز کند، نه کمبودها
- استرس و اضطراب کمتر شود
- اعتمادبه‌نفس و آرامش درونی بالا برود
- ارتعاشات مثبت بیشتری به جهان بفرستیم
جملات شکرگزاری صبحگاهی
- خدایا، سپاسگزارم که یک روز تازه به من دادی.
- برای نفس کشیدن، دیدن نور صبح و شنیدن صدای پرنده‌ها شکرگزارم.
- امروز را با قلبی باز و نگاهی مثبت آغاز می‌کنم.
- برای سلامت بدنم، ذهنم و فرصت‌های تازه، قدردانم.
- از این که می‌توانم دوباره شروع کنم، سپاسگزارم.
- برای تمام نعمت‌های کوچکی که تا امروز داشتم، شکرگزارم.
- خدایا، کمکم کن امروز بذر مهربانی و عشق بکارم.
***
خدای عزیز، تو را به خاطر همه نعمت های بی شماری
که در تمام مراحل زندگی ام به من بخشیدی، سپاسگزارم
خدایا از تو سپاسگزارم که به من یک روز دیگر هدیه دادی،
فرصتی دیگر برای تبدیل شدن به فردی بهتر، فرصتی دیگر برای دادن و تجربه عشق و عاشقی کردن
***
خدای مهربانم روزم را با حضور و نام تو شروع می کنم. حضور تو در درختان و برگ های آن ها، در نور خورشید، در صدای زیبای پرندگان و در نعمت های فراوانت آشکار است. الهی شکر
***
خدای مهربانم چیزی برای من روشن نیست و اینده هم پنهان است اما خیالم راحت است چرا که تورا می بینم و تو همه چیز را. امروز برای همه عزیزان و دوستانم، عشق واقعی، سلامتی و آرامش آرزو می کنم. خداوندا هر چیزی که برایشان خیر است به آن ها بده.
***
خدایا دستمان را بگیر تا یادمان نرود که باید دستی را بگیریم. خدایا نگاه زیبایت را از ما دریغ نکن تا همواره یادمان باشد باید نگاهی باشیم از سر عشق و مهر به انسان ها
***
مراحل شکرگزاری روزانه: (5 مرحله) راهی ساده برای داشتن ذهنی آرام و قلبی شاد
خورشید طلوع می کند
و من خداوند را سپاسگزارم
که یک روز دیگر برای عشق ورزیدن
دوست داشته شدن
یادگیری و رشد
در اختیارم قرار داده است
خدایا شکرت
***
امروز صبح نیز با قلبی پر از عشق و روحی پر از انرژی مثبت
از خواب بیدار می شوم و به جهان لبخند می زنم
خدایا به خاطرات تمام نعمت هایت شکرگزارم
***
چشمانم را باز می کنم
قلبم در آفتاب صبحی زیبا طلوع می کند
و من دوباره فرصتی نو برای زندگی کردن دارم
پروردگارا!
به خاطر این روز نو
و همه فرصت های خوبی که پیش رویم قرار می دهی
سپاسگزارم
***
جملات شکرگزاری صبحگاهی روزانه
صبح بخیر زندگی!
قراره یه روز دیگه رو با شور و اشتیاق شروع کنم
پیشاپیش به خاطر همه اتفاقای خوب متشکرم خداجونم!
***
هر صبح نشانه فرصتی جدید است
برای بهتر شدن
خداوندا به خاطر انرژی زیادی که در وجودم جاریست
ممنونم
***
با هر نفس که می کشم
شکر تو را به جای می آورم
و با هر قدم
قدردان زیبای هایی هستم
که به جهانم جاری کرده ای
خدایا شکرت
***
جملات شکرگزاری کوتاه
صبحی نو
قلبی نو
امروز را با انرژی مثبت و حس شکرگزاری عمیق در قلبم آغاز می کنم
خداوند به خاطر همه نعمت هایت شکر
***
امروز صبح با نغمه پرندگان از خواب بیدار شدم
و تو را ای خالق زیبایی ها
به خاطر این سمفونی شگفت انگیز طبیعت
سپاسگزارم
***
بهترین جملات شکرگزاری صبحگاهی با انرژی مثبت
خورشید با انوار طلایی خود به جهان سلام می دهد
و من از خداوند به خاطر این نقاشی بی نظیر تشکر می کنم
***
امروز نیز با قلبی لبریز از شکرگزاری
و با انگیزه ای عالی
پیش به سوی موفقیت ها می روم
و چالش های زندگی را پشت سر می گذارم
***
با هر نفس که می کشم
شکرگزار خداوندی هستم که
فرصت شکرگزاری به من بخشیده است
و هر صبحم با عشق به او و بندگانش آغاز می شود
***
امروز صبح نیز با انرژی مثبت و انگیزه عالی
برای ایجاد تغییرات خوب در زندگی ام
به خورشید لبخند می زنم
و خداوند را به خاطر این همه زیبایی شکر می گویم
***
پروردگارا! با هر طلوع قلبم را از امید
و روحم را از شکرگزاری لبریز می کنی
برای هر نفسی که می کشم
شکرگزارت هستم
***
هر صبح فرصتی برای شروع دوباره و تحقق رویاهایم است
خدایا به خاطر همه چیز ممنونم
***
در ثانیه های آغازین صبح
خودم را به خودت می سپارم
و می دانم مرا به مسیر درست هدایت می کنی
الهی شکرت
***
Today I am grateful for the gift of a new day. With each sunrise, I embrace the opportunity to create a better tomorrow
امروز برای هدیه یک روز جدید شکرگزارم. با هر طلوع آفتاب، فرصتی را برای خلق یک فردای بهتر در آغوش می گیرم
***
Every morning brings a new chance to chase my dreams. Today, I am grateful for the courage to pursue my passions
هر صبح فرصتی جدید برای دنبال کردن رویاهایم به ارمغان می آورد. امروز برای شجاعتی که برای دنبال کردن علاقه مندی هایم دارم شکرگزار هستم
چطور این جملات را به عادت روزانه تبدیل کنیم؟
- دفتر شکرگزاری تهیه کنید و هر صبح، حداقل سه چیز که برایشان شکرگزار هستید را بنوسید.
- جملات مثبت را با صدای بلند و حس واقعی مقابل آینه تکرار کنید.
- یک یادآور یا تصویر انگیزشی با جملات شکرگزاری روی یخچال یا درِ اتاق نصب کنید.
- صبح‌ها، پیش از نگاه کردن به گوشی موبایل، چند نفس عمیق بکشید و به چیزهایی که دارید، فکر کنید.
سخن پایانی
شکرگزاری صبحگاهی، یک عادت ساده اما عمیق و تأثیرگذار است. نیازی به وقت زیاد یا شرایط خاص ندارد؛ فقط برای دیدن خوبی های زندگی، چشم دل می‌خواهد. وقتی روزتان را با سپاس آغاز کنید، جهان هم مهربان‌تر با شما رفتار خواهد کرد.
پس از فردا صبح، امتحان کنید: چشم‌ها را که باز کردید، بگویید: “سپاسگزارم.”
