مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید
![](https://media.khabaronline.ir/d/2023/08/22/4/5902131.jpg)
به گزارش خبرآنلاین، چهار مورد از مکملهایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: ۱) امگا ۳ DHA و EPA اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهیهای چرب یافت میشوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال […]
سفره هفت سین هم اجارهای شد؛ رقم نجومی اجاره سفره برای شب عید
![](https://cdn.fararu.com/files/fa/news/1402/12/26/1959487_393.jpg)
به گزارش خبرآنلاین؛ سفره هفت سین با قیمتهای عجیب و غریبی در بازار برای اجاره گذاشته شده است و به عنوان مثال هزینه اجاره سفره هفت سین برای یک روز در یک آگهی حدود ۸۰۰ هزار تومان اعلام شده است. فرارو در گزارشی نوشت:گویا گرانیها به اصلیترین سنت ایرانیها یعنی چیدن سفره هفت سین هم […]
شکم صاف با تَرک این عادات/ ۵ عادت ناسالم که شما را چاق میکند
به گزارش خبرآنلاین، به منظور کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی میبایست برخی عادات تغذیهای غلط را کنار بگذارید؛ این عادات ناسالم عبارتند از: ۱) غذا خوردن با حواسپرتی وقتی با هوشیاری غذا نمیخورید، ممکن است مغز در ارسال سیگنال سیری به معده، دچار اختلال شود و شما را به زیادهروی در مصرف […]
۳ روش ساده و تاثیر گذار برای رفع یبوست
![](https://media.khabaronline.ir/d/2023/07/24/4/5887208.jpg?ts=1690180136000)
الهه جعفرزاده: خوشبختانه اکثر افراد مبتلا به یبوست میتوانند با درمانهای خانگی مانند تغییر رژیم غذایی، هیدراتاسیون یا استفاده آگاهانه از ملینها این مشکل را تسکین دهند: ۱. افزایش مصرف فیبر یکی از اولین اقداماتی که میتوانید برای رفع یبوست انجام دهید، افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی است. نیاز به فیبر بسته به […]
آیا میدانستید میانگین نمرات امتحان نهایی سال 1402، 02/10 بوده است؟
![](https://cdn.triboon.net/media/reportage_images/da411300-737c-4a66-9b73-0806340338b8.jpg)
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : آیا میدانستید میانگین نمرات امتحان نهایی سال 1402، 02/10 بوده است؟ رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزشی کشور، در نشست خبری با موضوع ارائه گزارش امتحانات نهایی سال 1402، میانگین نمرات امتحان نهایی امسال را، 02/10 اعلام کرد! طبیعی است والدین با مشاهده این آمار، دچار […]